赤脚走在石板路上的好处

人体十二经脉在脚底有与人体内脏相关的敏感区域，脚底有66个穴位。赤脚行走时，敏感部位会受到地面的刺激，可通过经络传入大脑，协调系统器官的功能，起到强身健体、延缓衰老、预防疾病的作用，有利于身体的有效排毒。

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赤脚保健的好处

1，赤脚滚网球缓解腰疼。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到脚跟慢慢按摩2~3分钟，可以缓解背部肌肉紧张和疼痛的症状。

2.一边看电视一边踩黄豆减肥排毒。在沙发前开一个小地方，铺黄豆，每天看电视的时候赤脚踩15分钟。由于黄豆大小适中，对足底穴位的刺激相对温和，可以相对温和地促进新陈代谢，从而达到排毒和燃脂的双重效果。

3、丝瓜擦脚底，皮肤有雀斑。每天洗完脚后，用干丝瓜络擦脚底，或者睡前互相搓脚底，直到热为止。能促进肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使皮肤白皙有弹性。

4、脚趾握力，增强肠胃功能。如果肠胃功能较弱，不妨练习用脚趾抓地，或者用两个脚趾、三个脚趾拿东西刺激经络。持之以恒会改善消化不良、便秘或腹泻等症状。

5、赤脚擀面杖，脚底有很多人体的器官反射区，所以大家可以在脚底放一个擀面杖，用脚来回踩，可以有效排毒燃脂，还可以调整脏腑。当然了。

有些人接受不了把制作食物的器皿放在脚下，你可以在上面包一层保鲜膜。你用脚踩上去之后，可以把保鲜膜扔掉，这样既保证了擀面杖的干净，又不会让你觉得不舒服。

6、光脚跳，没事的时候大家都可以练习光脚跳。这种方式可以有效的加快体内的血液流动，同时也可以帮助大家达到保养身体的效果，尤其是在晚上睡不着的时候。你能做到的。

一个小小的跳跃可以有效的让身体感觉到疲劳，这样在大家都去睡觉的时候，对你的睡眠会更有帮助。

7、赤脚增加食欲，促进生长。赤脚自由行走可以促进脚部和全身的血液循环和新陈代谢。孩子自然食欲大增，身高体重增长更快。

人民网-赤脚走路能健身吗？每天踩，简单有效。