早晚喝什么粥养胃
早晚喝什么粥养胃？很多人都有过肠胃不适的时候，肠胃不适确实会引起错头疼，所以想要有一个好的肠胃，就要注意养胃。吃粥是个不错的选择，那么吃什么养胃呢，下面就跟着我来看看早晚喝什么粥养胃吧。
早晚喝什么粥养胃1 1早晚喝什么粥养胃
早晚养胃粥的做法:
材料:粳米50g，大枣10g，莲子20g。
做法:莲子用温水浸泡，去核，粳米洗净，大枣洗净；将三种食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火熬成粥。
功效:养胃健脾，还防治缺铁性贫血。
早晚养胃粥的做法二:
材料:红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。
做法:红薯去皮，洗净，切成丁，放入开水锅中焯一下，捞出备用；乌梅肉洗净，切成小块备用；粳米用清水洗净，放入盆中，加入清水250毫升，放在抽屉上蒸10分钟，取出；将蒸熟的粳米放入锅中，然后加入600毫升清水、地瓜丁、乌梅肉，用中火煮至粘稠状，加糖深煮。
功效:此粥能健脾开胃，益气安神，清心养血。相关阅读:养胃粥:糯米粥中红枣芡实的做法
早晚养胃粥的做法三:
配料:薏苡仁，混合谷物和大米。
做法:薏苡仁洗净，浸泡2小时；大米和薏米先放入锅中，加入适量的水。大火烧开后转小火，浓稠。加入混合好的谷物，用中火煮20分钟，直到原料熟成一体。
功效:健脾和胃，补肺清热，祛湿消肿。相关阅读:养胃粥:红豆玉米粥的做法
早晚养胃粥的做法4:
材料:山药40克，小米50克。
做法:将山药洗净、捣碎或切片备用；将山药、小米放入锅中，加入适量清水，先用大火煮开，转小火煮半小时左右，至粥稠软。
功效:此粥能健脾止泻，消食导滞。
2.胃寒吃什么好？
1.高良姜粥
配料:高良姜15g，粳米50g。
做法:先将高良姜炒熟，去渣取汁，再用大米煮成粥。
用法:空腹服用。
功效:
1，温中散寒。
2、治胃寒痛或感冒霍乱、上吐下泻、腹痛等。
二、茴香狗肉汤
材料:八角10g，桂皮5g，陈皮6g，草果6g，姜2片，狗肉250g，酱油适量，蒜头4个。
练习:
1.将瑞香、陈皮、桂皮、草果和生姜洗净。
2、八角、桂皮、草果锤碎，蒜头去皮。
3、将狗肉洗净，切成小块，放入三脚架热油炸至发臭。
4.将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮至狗肉熟烂。喝汤吃狗肉。
5.每天服用1食材，分两次吃完，服用5天为1疗程。
功效:
1，温中，扶阳暖胃。
2.用于胃寒胃脘疼痛、热胀、吐清水、神疲乏力。
3.也可用于胃虚胃寒，平时四肢不温的患者。
早晚喝什么粥养胃2秋季养生粥食谱
1，玉米粥
原料:大米、玉米适量。
练习:
1，淘洗适量大米；然后把新鲜的玉米去皮洗净。
2.最后将玉米和大米一起放入锅中，倒入适量的水用大火烧开，再用小火慢煮20分钟左右。
功效:从中医的角度来说，玉米属于胃经和膀胱经，所以有健脾益胃的功效，能刺激人的食欲。胃酸和脾胃气虚的人特别适合吃玉米粥养胃，补充营养，补益气血，改善人体营养不良的症状。
2、薏米粥
配料:薏苡仁，混合谷物和大米。
练习:
1.薏苡仁洗净，浸泡2小时。
2、大米和薏米先下锅，加入适量清水，大火烧开后，转小火，浓稠为度。
3.加入混合好的谷物，用中火煮20分钟。原料煮熟整合后即可食用。
功效:薏米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维和多种矿物质。吃薏米可以健脾和胃，补肺清热，祛湿消肿；谷物富含蛋白质、膳食纤维等。，而且两者结合更好。
3、红薯甜粥
原料:红薯、粳米、乌梅肉、糖。
练习:
1.红薯去皮，洗净，切成丁，放入开水锅中焯一下，捞出备用；乌梅肉洗净，切成小块备用。
2.粳米用清水洗净，放入盆中，加入清水250毫升，放在抽屉上蒸10分钟，取出。
3.将蒸熟的粳米放入锅中，再加入600毫升水、地瓜丁、乌梅肉，用中火煮至粘稠，加糖煮至加深。
功效:红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素。此粥能健脾开胃，补气安神，清心养血。
4.核桃粥
原料:核桃和大米。
练习:
1.核桃和大米分别用清水浸泡2小时。
2.然后放入锅中，加入适量的水煮沸，直到米饭开花。
3.加入一些盐调味即可食用。
功效:核桃是很好的食疗佳品，也有很好的养胃保健作用。人们常吃核桃，可以健胃开胃，对胃痛、慢性胃炎有食疗作用。此外，核桃还具有防癌抗癌作用，对胃癌、食道癌有一定的抑制作用。
2、滋补润喉粥
(1)鲜莲藕绿豆粥
材料:鲜莲藕50克，绿豆30克，粳米30克，糖适量。
做法:先将绿豆煮至数次沸腾，再加入粳米煮至半熟，加入鲜莲藕片煮至粥熟，加糖服用。
功效:甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的作用。
(2)雪梨白莲粥
材料:雪梨三个，白莲10g，粳米50g。
做法:将雪梨去皮、去核切片，先用清水将雪梨煮熟，再加入白莲，煮至烂烂。将糯米粥煮沸，与雪梨白莲混合搅拌均匀；加入适量的糖，并等待它变暖。
功效:香甜可口，具有清咽利喉、清热除烦、滋阴润燥的功效。
(3)二冬粥
材料:芦笋25g，麦冬25g，粳米50g，蜂蜜一勺。
做法:先将芦笋、麦冬捣烂煮汁，滤去残渣，用汁煮饭煮粥，加蜂蜜食用。
功效:滋阴润燥，清热利咽。
(4)百合粥
原料:百合50克，生地20克，粳米50克，糖适量，百合粉25克也可代替。
做法:将生地黄切碎，加水煮汁，去渣，百合、粳米同汁煮成粥，加糖服用。
功效:滋阴润肺，清热利咽。