紧急。。。秋季如何养肝？

肝病专家指出，虽然秋季阴阳相对平衡，但秋季以燥为主气，肺易受燥伤。秋季食物宜温润，所谓养生得当。

方法/步骤

“少辛辣补酸”(肝脏补酸)增加肝脏的功能，多吃酸味水果蔬菜。可以选择苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬、山楂等。少吃辛辣的葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣之品。

秋季尽量昼夜温差大，肝病患者容易感冒或引起腹泻，也容易使慢性肝病复发。如果饮食太咸或太辣，容易加重肝硬化，喝多了还会流鼻血、上消化道出血。因此，肝病患者在秋季的饮食。多喝温开水、淡茶、绿豆汤、豆浆、牛奶、水果茶、粥等。多吃新鲜多汁的蔬菜，少吃生冷食物，大蒜、酒、辣椒等。

患者应注意养阴、养肝气、祛暑湿，宜润燥，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、甲鱼肉、莲藕、菠菜、豆浆、鸭蛋等。

到了秋天，体内的精气开始被封存，比如滋补品，容易被吸收储存。此时肝病患者，尤其是慢性肝炎患者，应选择清平之品，如红枣、莲子、芡实、山药、百合、南瓜等。秋季保健品中的芡实。

黑芝麻补肺脾，润肠通便，益皮肤，核桃补肾养血，润燥化痰，温肺润肠，消肿消毒。吃黑芝麻糊桂圆核桃粥，可防治肝火旺、头晕目眩、腰膝酸软、神经衰弱、习惯性便秘。