蘑菇炒芦笋-增加食欲，促进消化

我相信我们所有人都非常喜欢美味的食谱。例如，蘑菇炒芦笋是一种非常受欢迎的养生食谱。在日常生活中适当食用蘑菇炒芦笋可以帮助我们所有人有效地促进健康。下面我们就来详细看看香菇炒芦笋的做法和效果。

蘑菇炒芦笋

做法:先将食材进行简单处理，将鲜香菇用清水洗净，挤干水分，然后切块备用；只取芦笋嫩的部分，清洗干净，切成小块，用开水烫一下，捞出放凉备用。准备一个炒锅，用植物油加热，把姜丝炒香，然后把香菇片炒香，再把芦笋段一起炒香。等差不多熟了，加入少许盐、糖、胡椒粉调味，用水、淀粉勾芡即可食用。

功效与作用:蘑菇也是素食，因为味道非常鲜美，所以如果我们用一些蘑菇来炒菜，可以让蔬菜的味道更加鲜美。而且有研究发现，如果我们经常吃蘑菇，会促进我们的降脂、清肠和消化，还可以帮助预防和对抗癌症。芦笋味道清香，还能促进我们的食欲，帮助消化。所以蘑菇和芦笋的功效在一定程度上是相似的，一起吃可以起到很好的互补作用。对于肠胃不好的朋友，可以坚持每周吃一到两次香菇炒芦笋，对肠胃有很好的调理作用。那么这样的养生食谱怎么能错过呢？让我们赶快行动吧。

通过我们上面的介绍，相信大家对香菇炒芦笋的做法和功效都有了一定的了解。我们可以知道香菇炒芦笋并不难，所以我们大家在闲暇的时候经常吃香菇炒芦笋是一个非常不错的选择。