千禧一代吃什么传统食物有益健康？

1，柑橘？

秋天是吃橘子的好季节。此时的橙子不仅新鲜可口，营养丰富，还能抵御秋季干燥的气候。

2.皮尔斯

可以直接吃梨，也可以去皮，和梨肉一起放在锅里烧水，吃梨肉，喝汤。

3.葡萄柚

千禧年是吃柚子的黄金时间，对身体有好处。

4.白露米酒

江浙南部的老南京也有酿造白露米酒的习俗。旧社会，每年白露到江浙农村，家家酿酒待客，经常有人带白露米酒进城。白露酒是用糯米、高粱等粮食酿制而成，微甜，故称“白露米酒”。

湖南白露的黄酒习俗。每年白鹿原节，家家户户都以被称为“土酒”的白鹿原米酒待客，甘甜温润，最适合秋天。

5.白鹭茶叶

老南京人都很喜欢“白鹭茶”。此时茶树已经经历了夏季的酷暑，白露前后是其生长的绝佳时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，也不像夏茶那样干涩苦涩，却有一种独特的甘甜醇香，特别受老茶客的喜爱。

如果说春茶喝的是那种清新的香气和淡淡的草香，那么晚秋茶喝的就是一种浓郁醇厚的味道。经过一个夏天的煎熬，茶似乎在时间中拥有了最强的性格。