五行五色食品(食物)介绍及五色食品
好的保健功能对五行水也有好处，也就是对肾系统、骨骼、大脑有好处。最佳进食时间是晚上和清晨。晚上肾脏系统活跃，金(白色食物)产水。这个时候吃白色食物对肾脏和大脑系统有帮助。凌晨3-7点是肺和大肠的活动时间，金(白色食物)是肺和大肠的生命核心古迹五行。这个时候吃白色食物就好了。大米、小麦、白芝麻、梨、荔枝、白萝卜、菜花、莲藕等。
肺属金，喜滋润，属白，多吃白色食物对肺有帮助，对大肠、皮肤、毛发、鼻子、呼吸道、汗腺、泪腺、唾液腺，以及各种体腺水道和呼吸顺畅都有好处。
白色食物-蛋白质和钙的来源。银耳、百合、白萝卜等白色食物的五行属肺经，有益气养阴、润肺的作用。虽然白色食物在我们的饮食中营养价值排在最后，但我们一定不能忽视它，因为它也有自己的独特性。如冬瓜、冬瓜、竹笋、菜花、生菜等。，这些食物给人一种干净清新的感觉，对调节视力、稳定情绪有一定的作用，对高血压、心脏病患者也有好处。尤其是豆腐，在我们的健康饮食中起着不可或缺的作用，这就是为什么我们每周至少要吃三次豆腐。营养价值不高，不代表可以淘汰。大家知道，洪水来的时候，除了雌雄鸟兽，方舟里还有更多的植物种子。正是这些五颜六色的美食，愉悦了视觉，完善了健康。绿色食物，绿色为木，木入五行，归肝系统。常吃绿色食品对人体器官如肝、胆、面色、肌腱(包括肌腱、韧带、筋膜)、眼睛、指甲等都有很好的保健作用。同时有利于藏血止泻。最佳进食时间是中午或午夜。中午是五行属心的火的活动时间。木头生火，绿色食物对心脏有益。
会有很大的帮助。子夜是血液回流肝胆的时期。吃绿色食品对生命核心古迹器官肝胆系统很有帮助。绿豆、青豆、猕猴桃、猕猴桃、黄瓜、芹菜、菠菜、竹笋等。
肝属木，喜凉，对胆、面色、筋脉(包括肌腱、韧带、筋膜)、眼、甲有益，有蓄血、排水之功。
绿色食品——含纤维素的胃肠道“清道夫”。这是一个绿色的时代，到处都能看到各种关于绿色食品的宣传。当然，我们知道绿色食品的流行不是凭空出现的，而是因为大多数绿色食品中含有纤维素，可以清洁肠胃，防止便秘，降低直肠癌的发病率。此外，经常食用绿色蔬菜可以使我们的身体保持酸碱平衡状态，有效预防和避免癌症症状的发生。不仅如此，从心理学上讲，经常吃绿色食品可以缓解压力，预防偏头痛等疾病。关于绿色食品的最新发现是它对视力的好处。营养学家强烈主张多吃绿色蔬果，尤其是深绿色蔬果，因为绿色蔬果富含维生素A，对我们的视力和身体循环有重要意义。因此，营养学家建议，每天摄入的绿色蔬菜至少要达到四种以上。此外，绿色蔬菜也是钙的最佳来源，享有“生命元素”的称号，其储量比含钙“富含矿物质”的牛奶还要多，因此吃“绿色”被营养学家视为补钙的最佳途径。黑色食物，黑色为水，入五行，归肾脑系统。常吃黑色食物对肾脏、膀胱、生殖系统、骨骼、关节、骨髓、耳朵、大脑、阴、卵巢等人体器官都有很好的保健作用，最佳食用时间为下午至午夜。因为晚上是肾脏系统的休息时间，水(黑色食物)是大脑系统的生命核心古迹五行，所以这个时候吃就好。子夜是肝胆系统，水生木的休息时间。这个时候，生吃(黑色食物)比较合适。黑豆、黑芝麻、紫葡萄、桑葚、茄子、紫甘蓝、黑木耳等。
肾属水，喜滋补，属黑。吃黑色食物对肾、膀胱、生殖系统、骨骼、关节、骨髓、耳朵、大脑、阴、卵巢都有帮助，有利于养精。
黑色食品——美容保湿，深受女性青睐。如今，由于黑色食品丰富的营养和良好的保健功能，以及在我们民族“药食同源”的传统观念下，越来越多的黑色食品走上了人们的餐桌。
随着专家们的不断研究，人们越来越意识到黑色食品的价值——好吃又实用。黑色食物来源于大自然，有害成分较少；营养素齐全，保质保量；最重要的是，黑色食物可以显著降低动脉硬化、冠心病、中风等严重疾病的发病率。此外，各种黑色食物都有其独特的防病功能，如黑木耳预防泌尿系统结石，乌骨鸡调节女性月经，黑豆预防肥胖和动脉硬化，黑米健脾暖肝，明目减秃。看中医书，你会发现很多黑色食物对滋阴有好处。比如黑木耳、蘑菇就是典型的“女人的食物”，味道鲜美，营养丰富。木耳含有天然激素。女运动员在比赛前连续吃一周木耳，可以成功错过经期，使身体在比赛中处于最佳竞技状态。蘑菇中含有硒，这是一种抗氧化剂，可以促进皮肤新陈代谢，抗衰老。它有助于加速血液循环和防止皱纹。红色食物，红色是火，火入心五行血液系统。常吃红色食物对人体器官如心脏、动脉、小肠、舌、神等都有很好的保健作用。吃它的最佳时间是中午或早上。火在午时，心血活动频繁。这时候吃火(红色食物)可以促进循环，振奋精神。早晨是脾胃系统的活动时间，脾胃为土，火生。这个时候吃红色食物对脾胃系统很有帮助。红小豆、红玉米、红枣、草莓、西红柿、红辣椒、胡萝卜等。
心属火，喜降火清血。它属于红色。红色果蔬有清血、补血、活血的功效，调节心脏、血管、小肠、舌、神的功能。
红色食物-补铁养血。胡萝卜、西红柿、红豆等红色食物五行属火入心经，有补血、利尿、活血化瘀、促进心脏活动的作用。如果你天生虚弱，容易受到感冒病毒的攻击，或者一直被感冒困扰，红色食物会帮助你。红色食物有助于减轻疲劳，有驱寒防癌、增强记忆力、减轻疲劳、稳定情绪的作用，能使人精神饱满，增强自信心和意志力，使人充满力量。至于颜色比辣椒略浅的胡萝卜，其所含的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，起到保护呼吸道黏膜等人体上皮组织的作用。经常食用还能增强人体抵御感冒的能力。比如西方有“一天一个苹果，医生远离我”的说法，因为苹果性质温和，含有多种维生素和微量元素，是所有水果中最接近完美的。苹果含有丰富的维生素C、果胶和钾，心血管疾病和便秘患者可以食用。苹果还可以防癌。吃苹果的时候，最好连皮一起吃，细嚼慢咽，还要注意苹果不能和海鲜一起吃，最好每隔3/4小时吃一次。再比如樱桃，有很好的补血功能，含铁量最高。是贫血患者的天然药物，也适用于月经失血后的滋补女性，但咳嗽严重者禁用。此外，番茄、红辣椒、西瓜等红色食物是改善焦虑的天然药物，因为红色食物富含β胡萝卜素和番茄红素。此外，红色的水果和蔬菜在视觉上引人注目，使人食欲大开，精神饱满。因此，红色食物也是抑郁症患者的首选。黄色食物，黄泥，原生水，常吃黄色食物对脾、胃、口腔、舌根、肌肉等有很好的保健作用。，最佳的进食时间是在早上或清晨。7-11 am是脾胃系统的时间，土(黄色食物)是脾胃系统的生命核心古迹五行，最好在这个时候吃。凌晨3-7点是肺肠活动的时间，此时肺大肠归金，土(黄色食物)生金，此时最好吃黄色食物。大豆、玉米、小米、香蕉、南瓜、金针菇、黄花菜等。
脾属土，喜温，属黄。吃黄色食物对脾胃、口腔、舌根、肌肉都有好处。
黄色食物含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可健脾、防胃炎、防夜盲症、保肝、使皮肤细嫩、中和致癌物质。黄色的水果和蔬菜中还含有丰富的两种维生素A和d，维生素A可以保护胃肠粘膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病。维生素D能促进钙、磷两种矿物元素的吸收，从而强健筋骨，对儿童佝偻病、青少年近视、中老年人骨质疏松等常见病有一定的预防作用。所以，这些人多关注黄色食物无疑是明智的。