换季总是容易感冒。有哪些健身操可以预防感冒？

有些人身体不好，换季时容易感冒。我知道感冒的时间最少一周，最长半个月，所以我们平时需要多做一些健身器材来预防感冒。我觉得搓手指，做手指运动，做身体捶打，抽时间做脸部运动。

1，搓手指

手指上有很多穴位，经常揉搓可以有效预防感冒。一个老人没事的时候喜欢搓手指。他说，这套手指操可以预防感冒，增强身体免疫力。血液循环和鼻子通气会预防感冒。这套手指练习也很容易掌握。手掌互相摩擦，十指互相摩擦，手掌互相触碰。会比留下来好。这套练习是不是很简单，一点都不难？大人小孩都可以。你可以试试。

2、全身跳动

全身有很多穴位。有空的时候要经常敲打它们，比如手肘和膝盖。这些地方要小心拍打，会使血液流动顺畅。血液循环，体内湿气和寒气就会被清除，寒气不会侵袭我们的身体，即使我们想，我们的身体也会充满阳气，我们就能抵御它。工作学习之后，我们都可以全身跳动，把病魔打跑。我们经常看到一群老人在那边打得满身都是。反正看他们身体比我们好，我们年轻人还是多注意健康吧。

3.洗脸。

这套练习很好，五官端正，平时多做洗脸动作，会预防感冒。经常洗脸有助于我们预防感冒。如果你不感冒，你就会健康。怎么了?洗脸和我们平时做的一样，就是做洗脸的动作，从上到下，经常几次，就这么简单，不行吗？

以后你再换季的时候，我相信你不会害怕，因为你身体强壮，所以你不感冒，所以你更快乐。祝大家身体健康。这个冬天让我们更爱自己。我相信你能做到。