湿气太严重时如何祛除手心的湿气，如何养生？

二、保持室内空气流通，保持衣物干燥，雨天减少外出；

第三，尽量减少西药的使用，避免造成更大的伤害。如果体内有湿气，建议用调理，这样会治本，不容易伤身体。

多吃能除湿的东西。

蔬菜:荠菜、黄花菜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、甘蔗、马兰头、生萝卜、菊花、茭白、竹笋、茄子等。

水果:西瓜和香蕉。

鱼类:青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼等。

豆类:大豆、绿豆、蚕豆、红豆。

其他:荷叶、牛蛙肉、菊花。

薏米红豆汤是治疗湿邪的最佳良药。对病人来说最好的就是回去把大麦红豆汤当茶煮。

练习1。红小豆、薏米洗净后，放入锅中，用清水浸泡4小时以上。

2、泡好后大火煮，先煮到水开，再转小火煮。

3.煮前20分钟加入冰糖继续煮至冰糖融化后关火。

如果你觉得这样太麻烦，也可以直接去市场上买红豆薏米粉，效果还不错，很方便。当然，如果有必要，你也可以给我发个小广告(？ω?)