背部按摩技术
按摩背部。人的背部是足太阳的督脉和膀胱经经过的地方，人体五脏的背俞穴都位于此处。按摩刺激可以增强身体的抗病能力，祛除疾病，延年益寿。下面分享一下按摩背部的技巧，希望对你有帮助。
背部按摩手法1首先，按摩手法
1.右手放在伴侣的下背部，左手放在他的上背部。闭上眼睛，深呼吸。专注于你的手，放松。
2.现在，将你的右手移到你的左臀部，另一只手保持在她的上背部。用手掌的根部开始轻轻摇晃，把她的身体向外推。
3.继续摇晃，同时将左手移向右手。轻轻地摇它
4.继续摇晃，从左到右沿着整个背部逐渐移动左手。慢慢停止摇晃。
5.将盖住你伴侣的毛巾折叠到她的臀部。确保她感到舒适。
6.双手放在伴侣后腰脊柱两侧，自下而上慢慢推至颈底，再推至肩部，再沿背部两侧向后推。
7.滑回腰部时，上下拉动。Dd重复第6步和第7步，直到背部均匀涂油，感觉发热。
8.从背部下方开始，双手游动，在背部两侧画重叠的大圈。划到肩部，然后从两边直下。重复几次。
9.将右手放在脊椎底部，手指指向头部。左手叠加在右手上，颈部用力。
10，移开左手，用右手食指和中指按压脊柱两侧。左右手交替，按压下背部。
11，从臀部开始，手掌交替，沿着身体曲线向上拉身体两侧。在最高点，将手指拉过肩膀，移到脖子。然后回到臀部的下部。双手要紧紧跟随，这样手和身体的接触才不会被打断。
12，双手并拢，臀部放平。手指伸展，指尖微微上翘。向肩部方向来回摩擦，使肌肉变暖。多注意肩胛骨和肩胛骨与脊椎之间的部分。然后回到臀部的下部。
13，揉臀部肌肉。双手交替抓捏肌肉，逐渐加大压力。推至上背，揉至上臂。用拇指和食指扭转肩部肌肉。轻轻捏脖子后面。在脊椎和肩胛骨之间向下移动。
14，两拇指交替从脊柱向外推至肩胛骨。当你增加肌肉的压力时，让你的伙伴给你反馈。这种手法产生一种“舒服的疼痛”，释放神经快感。按摩肩胛骨。
15，手掌并拢，前臂横跨伴侣背部中间。
16，慢慢将前臀推向两侧，手掌向下滚动前臂。右臂应该停在脊椎的底部，左臂停在脖子的顶部。用身体的重量来施压。
17.现在，在背部的一侧对角重复这个动作。你的左臂要推向肩膀，右臂要推向对侧臀部。
18，双手同向放在臀部，以交叉扭转的动作向背部移动。手掌和手指抵住背部，另一只手向后拉，同时一只手向前推。双手不停地向两个方向交替移动。
19，回到你搭档的左边。双手在肩顶滑动，在肩颈底部轻轻摩擦。用拇指和手指挤压和扭转肌肉。
20.左手握住伴侣的左肘，右手抬起她的手。弯曲她的肘部，将她的前臂举过背部，让它保持这个姿势。
21，把左手放在伴侣的左肩上。手指并拢，做圆周运动，按摩肩胛骨和肩膀与脊柱之间的肌肉。
22.找到肩胛骨的上缘，用拇指和手指从颈部向外按压肌嵴。
23.手指并拢，手掌放在肩胛骨顶部内侧。微微抬起肩膀，双手向下推。
其次，重复这些步骤
24.回到伴侣的左侧，按摩她的右背部。用拇指和手指捏肌肉，从臀部到肩膀和手臂顶端。
25.轻握拳头，双手交替拍打右臀。
26、手指放松，两手掌相对，快速砸臀。
27.双手成杯状，从臀部拍打皮肤。如果动作正确，会发出真空吸气的声音。在整个右背部做，包括手臂的顶部。
28.再从臀部开始，双手放松，用手背轻轻拍打皮肤。用这种手法按摩整个右背部和上臂。
29.双手轻轻放在脊柱两侧，手指面向双脚。慢慢地用身体的重量从颈部向脊椎底部推动。
30.从脊椎底部开始，用手掌向上画波浪形，向外推到身体两侧，向内推到脊椎。
31，继续波，直到肩部，到达颈部，到达肩底。
32.双手向内轻轻挤压颈部两侧。将手指放在头骨的底部边缘，向内按压。
33、双手放在肩棘两侧，向外画一个大圈，同时用拇指同方向画一个圈，压入肌肉。用稳定的压力按摩下背部。
34.用同样的方法，拇指从臀部上方向外侧压入肌肉。长滑波回到肩部，挤压到颈端。
35.将双手的手指和拇指以张开成V字形放在脊柱两侧。从肩膀开始，向下压肌肉，好像要压平一样。用长滑波推回头部。
36.从脖子底部开始，用拇指向下在脊柱两侧画一个外圆。保持其他手指放松。到达背部顶部时增加压力，压力随着向下运动而减小。带着滑波回到上面。
37.把你的手平放在你搭档的肩膀上。双手交替在整个背部画一个大圈，然后遮住臀部。
38.用指尖从脊柱底部向上触摸整个背部，如拨弄琴弦。到肩的时候，双手合十摸脖子，揉头顶。
按摩背部的技巧2。按摩一次需要多长时间？
关于“按摩多长时间”这个问题，时间太短太长。一般来说，一次按摩所花费的具体时间取决于每个按摩项目的不同，大概在30-60之间。比如有的成套需要1小时左右，而桑拿按摩需要45分钟左右。
1，按摩时间太短:达不到效果。
按摩需要打通穴位才能发挥有效作用。如果时间太短，达不到按摩温度，疗效不好。
2、按摩时间过长:容易招邪。
按摩时间过长，热过之后会适得其反，甚至会招来邪气，有的还会出现按摩疲劳等弊端。所以按摩并不是越久越好，而是要根据不同情况适当控制按摩时间，才能达到效果。
另外，最好不要在同一个地方按摩。
背部按摩技巧3首先，背部按摩的好处:
1，改善睡眠，头晕，头痛，面色暗黄暗沉。
2、防止颈部淋巴结肿大，长痘。
3、预防阿尔茨海默病、心脑疾病。
4.改善喉咙痛。
二、背部按摩的弊端:
不专业的人动作粗暴，手法不当，很容易造成软组织损伤、关节脱位、骨折，甚至高位截瘫等严重后遗症，导致终身残疾。这种后果在临床上很常见。踩背是按摩中较难的治疗方法之一。
如果操作者的方法和力量掌握不好，可能会出现胸、腰椎、肋骨等关节的脱位和骨折，甚至危及生命。