吃素的话就不用担心变老变丑了！
除了玻尿酸，胎盘素，整容，保持自然美也不是不可以。保养的好，四五十岁的冻龄女生不在少数，保养的也不好。二十多岁的他们掩饰不住眼角的尾纹和脸上的暗沉。
为什么很多女生年轻的时候都很漂亮？过了30岁的分水岭，她们的美貌消失的很快，身材变化很大？
你有没有想过，偷走我们青春和美丽的不一定是岁月，真正的罪魁祸首却隐藏在背后，不健康的饮食——肉类。
衰老有两层含义，一是外表的衰老，二是身体机能的衰老。不管怎样，我们都不想看到！
皮肤粗糙的罪魁祸首是肉中的毒素。肉类、鱼类和蛋类等动物性食物会增加血液中尿酸和乳酸的含量。这种乳酸随汗液排出体外，停留在皮肤表面后，会不断地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤紧张而无弹性，粗糙，容易产生皱纹和斑点。
肉类食品中还含有大量能产生磷酸和硫酸的物质。肉类摄入过多会减缓吸收、消化和排泄，容易产生酸，从而引起体内循环障碍。
如果你想要光滑的皮肤，你应该坚持以谷类和蔬菜为主的饮食。谷类和蔬菜含有钙、钾、钠、镁等多种矿物质营养，是护肤最理想的食物。
而且素食中含有大量的维生素E，可以使女性的皮肤更加细腻，起到极佳的美容效果。同时，植物性食物中的矿物质和纤维可以清除血液中的有害物质。这种净化后的血液可以充分发挥作用，为新陈代谢过程输送足够的营养和氧气，使身体各个器官都可以生机勃勃，充满活力，皮肤自然健康、有光泽、细致、有弹性。
长痘的罪魁祸首是乳制品。青春期长痘痘真的正常吗？为什么大多数人只有在青春期才会长痘痘？青春期应该说，这个锅不背。想象一下，牛奶和其他乳制品在年轻一代中所占的比重最重。
在此期间，应用的药物不能立即产生效果。即使有一些效果，也是治标不治本的表面现象。
在美国，大部分乳汁来自怀孕的奶牛，黄体酮会导致油脂的产生，进而促进痘痘的生长。另一种观点认为，牛奶像高血糖食物一样，刺激更多胰岛素的产生，从而导致出油和痤疮。脱脂奶加糖后可以变得更美味，但是加糖的脱脂奶会让人更容易长痘痘。
同样，当我们长大后，我们不再长痘痘，不是因为我们过了青春期，而是因为我们减少了对乳制品的依赖。
戒掉乳制品只是告别痘痘的第一步。要知道，痘痘是内热引起的，比如黑斑，脂肪粒都和内热有关。《中医养生之道》中提到，人每天要吃七种不同的蔬菜水果，才能达到营养补充、退烧生血的效果。
皱纹的罪魁祸首就是多吃肉。抬头纹，政令纹，鱼尾纹等等，这些才是暴露年龄的真凶。而且，就算是成堆的化妆品也阻挡不了它们的生长。
统计显示，美国人每年在抗衰老产品上的花费接近6543.8+0亿美元。然而，美国退休人员协会杂志的最新文章指出，防止衰老和减少皱纹的最佳方法是改变日常生活习惯，而不花一分钱。比如做好防晒，戒烟，少吃肉，可以避免全身皮肤过早失去弹性。
有一项涉及450多名参与者的新研究发现，食用最多肉类和乳制品的参与者皮肤晒伤最严重。你要知道晒伤的皮肤是最容易产生皱纹的。吃蔬菜、橄榄油和豆类最多的参与者皮肤损伤最小。美国皮肤病学会的数据显示，高糖食物还会让皮肤衰老得更快。
同时，肉食者平时吃的肉鱼含有大量的动物脂肪，与动物蛋白一起附着在肉食者的皮肤细胞上，使细胞不断肥大堆积。吃肉越多，掉肉的脸越明显。
而且大家都知道白嫩皮是吃出来的。皮肤的黑与白与皮肤中黑色素的多少有关。美国营养学家建议，想要皮肤变白，就要多吃富含维生素C的食物，化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但加入维生素C后，就可以阻断黑色素的形成。医学专家推荐大枣、鲜枣、西红柿、刺梨、橙子、新鲜绿叶蔬菜等美白食物。当然，都不是肉鱼。
糖尿病、癌症和心血管疾病.......
一个人的老年是可以从外表看到内心的。一个人面色蜡黄，皮肤暗沉，也能反映出他的身体机能。同样，一个生病的人也很难有健康的精神。
现代肉类中的毒素越来越多，不仅使皮肤因肉类中毒素的侵蚀而越来越粗糙，还会使人类患上三大疾病——癌症、心脑血管疾病和糖尿病。
自1990以来，我国人均肉类消费量年均增长7% ~ 8%，居世界第一，是世界平均水平的3倍。根据中国营养学会的调查，从1982到2002年的20年间，我国畜肉消费量翻了一番。
随着肉类消费量的增加，人类患心血管疾病、癌症等疾病的比例也在上升。2004年天津的一份研究报告称“50%的癌症与饮食有关...如果吃肉多，主食吃得多，纤维素缺乏，也就是粗粮杂粮吃得少，导致大肠癌发病率增加；高脂肪、高蛋白的摄入是乳腺癌、大肠癌发病率上升的主要原因……”
肉类腐败产生的细菌从每克10万到每克9000万。普通的烹饪温度不能杀死所有这些细菌。
美国华盛顿国际研究所和国际人体学家组织的最新研究成果，将人体蛋白质的需求量降低到原来的一半。与各种研究机构的研究结果相同的是，绿色植物和未经加工的谷物中所含蛋白质的质量高于所有动物蛋白——蛋、肉、奶等。
所以，即使我们生来就有好的脸蛋，好的身材，好的身材，也需要后天用素食来呵护和保养。