什么季节喝牛奶好？

秋天是喝牛奶的好季节:1。秋季多喝牛奶润肠胃。牛奶含有多种营养成分，对人体有着不可多得的养生作用。秋天多喝牛奶可以帮助感冒的女性暖胃。牛奶可以保护消化系统，促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸，增强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗。所以肠胃病患者要经常喝牛奶。女性秋季喝牛奶还可以润胃，预防胃寒。2、秋季多喝牛奶，养肺。牛奶味甘，微寒，有生津止渴的作用。喝一些温牛奶可以润肺生津，缓解呼吸道黏膜的紧张。秋季肺部容易燥热，多喝牛奶是有效的润肺方法。3.秋季多喝牛奶，提高免疫力。秋季四季转换，早晚温差大，人体免疫力下降，牛奶营养丰富，能为人体补充优质蛋白质；同时，牛奶中还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。经常喝牛奶可以提高人体免疫力。4、秋季多喝牛奶，静下心来好好睡觉。初秋天气干燥，心情容易变得烦躁。睡前喝一杯加蜂蜜的温牛奶，可以让人安全入睡，有效提高睡眠质量。