你的保健经验是什么？

个人认为养生可以从养心入手，养心最重要。所谓心正，人正，心安则安，人正则正。这里有一个连锁效应。修心的过程就是一个修身养性的过程。在修身养性的同时，也要注意修身养性。不要做思想上的巨人，也不要做行动上的矮子，把你想的和你想做的结合起来。只有这样，你的意志才能得到锻炼，你的行为才能得到规范，你自己的问题自然会一个一个的解决，你的生活习惯也会随之改变。所以，还是从培养心理和心情开始吧。我们在修心的过程中所经历的、学到的、体会到的，可以让我们终身受益。