张柏芝产后减肥的两大法宝，轻松吃生洋葱和在家轻松做架子鼓训练。

身材就像女人年龄上的瑕疵，外在保养做的。华丽的衣服一旦脱掉，三层肉和脂肪就藏不住了！

就算说到女人的噩梦，也是产后三个月！腹部松弛如何快速有效的塑形？美丽妈咪张柏芝亲自下厨，教你如何做出“生洋葱+鸡蛋+西红柿”的超级健康轻食，带你重回人生第二春。

就像18岁出道的好身材。

女性被迫使用前缀4岁。他们最担心的不是找不到理想的爱人，而是不甩袖子就飞出去！今年39岁的张柏芝有着湿润的脸庞和姣好的身材。她已经是三个孩子的妈妈了！被誉为冻龄女神的她，在18岁出道时，依然保持着苗条的身材。除了运动，她也爱吃这种食物！

「生洋葱」可以当早餐和零食吃吗？

你在开玩笑吗？早餐吃生洋葱？可能很多人和农边一样，都是在意口气和狐臭的人。每年夏天他们最怕的就是早上的闷热气味，连早餐都会尽量避免蒜味产品。

但是女神和你想的不一样！张柏芝从第二个孩子的出生中迅速恢复的秘密是每天一次“洋葱+鸡蛋”。新鲜切好的生洋葱的辛辣味道是张柏芝爱不释手的原因。甚至当他贪吃的时候，他也用生洋葱当零食。女神告诉你，瘦身不需要复杂的减肥餐，第一关键是脱离加工零食！

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亲手烹饪，瘦身沙拉午餐。

除了让化妆师捧腹大笑的洋葱早餐，平时工作和家庭两头做饭的张柏芝也不忘在家自己做顿清淡的午餐。可爱的她还在小红书视频里一边做饭一边偷吃！超自然吃样，让农变看着饿！

女神示范了一个特别的瘦身午餐，只需要简单的四个步骤。生洋葱，煮鸡蛋，金枪鱼，西红柿，饱满爽口，也适合像今天天气接近40度这样的一盘！

轮滑训练在家就很容易做！

在平时热爱极限运动的张柏芝，饭后慢跑早已像甜品一样成为生活的一部分。夏天冲浪，冬天滑冰，除了极限体能训练，她还会在家里把“轮滑”作为局部塑身的秘密武器！

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把核心训练的平板支撑和瑜伽滚轮结合起来，在足部收缩的瞬间收紧肌肉，但最重要的是呼吸频率要平稳，每天5分钟，放松一整天疲惫的筋骨！今年女孩在沙滩上穿比基尼不是梦。跟着白质的动作，找到细长的铅笔腿。

贝拉侬授权转载原出处。张柏芝就像生完孩子后的20岁！把“生洋葱”当零食吃是瘦身美容的秘诀？