日常生活中预防痛风的有效方法有哪些？

建议大家在日常饮食和生活中注意以下几点:

生活方面

1.保持正常体重，不要刻意增肥或减肥。

2.坚持每天晚上用热水泡脚，会使全身放松，刺激脚底穴位。

3.经常按摩关节，可以缓解疼痛。

饮食方面

1.不要吃嘌呤含量高的食物，如烧烤、海鲜、肉汤、动物内脏、豆制品等。

2.你不能喝酒。千万不要碰酒精，不管是啤酒、白酒还是红酒。

3.多喝水，促进排尿。每日饮水量应为2~3L。

葛根、车前子、薏苡仁、茯苓对痛风有好处。可以多吃点。