夏天至日后喝什么茶？
绿茶去湿气效果最好。
除湿效果最好的是最天然的绿茶。绿茶不发酵不氧化，最大程度保留了鲜叶的原味，茶叶中的咖啡因、茶多酚等成分保存完好。
夏季的至日湿气很足，适合多喝绿茶，比如洞庭碧螺春、西湖龙井，都是很好喝的绿茶。
夏天炎热，骄阳似火，人在其中，汗如雨下，人体力消耗太大，容易抑郁。这时候喝点绿茶最能去火，生津止渴，消食化痰，还能加速口腔和轻度胃溃疡的愈合。
但绿茶性寒，不宜多饮、久饮。一旦你的健康状况有所改善，你应该选择喝其他的茶。最好在饭后一小时泡上3g左右的茶，在袅袅的茶烟中，一边心平气和，一边享受饭后的悠闲时光。
也可以喝凉茶祛湿。
广东居民一直有喝凉茶的习惯。在夏季至日期间，如果你多喝点凉茶，还可以消暑除湿。
也可以煮一些薏米红豆粥喝。但这些东西性寒，处于经期、孕期、脾胃虚寒、腹泻的人要注意用量。
夏天天气炎热，人会感到疲倦、发热、心慌气短，食欲也会明显下降，因为暑热会伤脾胃。另外，很多人夏天开心的时候吃凉的东西，也容易伤胃。
普洱熟茶有很好的养胃护肠功效。
养胃护胃效果最好的是普洱熟茶。普洱茶分为生茶和熟茶。生茶微凉，可烫，但最好喝熟茶，保护肠胃。普洱熟茶性温和，具有养胃护胃、调节肠道环境的功效。
普洱茶中的咖啡因能增加胃液分泌，刺激食欲。普洱茶还能改善肠道微生物环境，有和胃、健胃、护胃的功效。
夏季至日期间，饮用浓度适宜的普洱熟茶，浓、甜、滑、醇的普洱熟茶进入人体胃中，在胃表面形成一层附着的薄膜，能对胃产生有益的保护层，并排除湿气。
只有在夏季至日养生，分清体质，才能科学养生。
在夏季至日，有两种人更需要保持健康。一个是阳虚，一个是阴虚。
阳虚的人怕冷，经常手脚冰凉。天气稍冷就容易生病。这类人在夏季至日期间调理身体，特别注意少吃冷饮和食物，以免伤害身体。
阴虚体质的人津液不足、精血不足，容易出现手脚发热、两颊潮红等症状，而阴虚体质的人更容易上火、发热。
这时候要少吃容易上火的食物，多吃清凉润燥的食物，如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。