有没有预防阿尔茨海默病的锻炼计划？

这一章讲的是大脑的使用。

我们可以做两件事来保持脑细胞的新鲜和年轻。

首先是不吃有毒有害物质，尤其是酒精。一般来说，它意味着不抽烟不喝酒。

二是让大脑保持运转，也就是说用的越多越好，不用的越多越容易坏掉。还不如注意思考，多动脑筋预防阿尔茨海默病。老年人退休后尽量发展自己的兴趣爱好，或者继续退休前的工作也是比较好的。