易经筋的养生机理是什么？

易经肌独特的运动形式“伸筋牵骨”，能使肌肉和骨骼在柔、缓、轻、缓的活动中有意识地伸展。伸、缩、伸，长期练习，会使肌肉和韧带富有弹性，增强收缩和放松能力，从而改善营养。同时，使全身经络、气血通畅，五脏和谐，充满精神和活力。当然，你必须长期锻炼才能得到滋养五脏、滋润肌肤、提亮容颜、聪耳聪目、老有所强的效果。