何首乌的药膳养生有哪些？

1，养血安神，祛风通络

首乌藤粥:将首乌藤60克用温水浸泡，水煎，过滤留汁。粳米50g，大枣2枚，糖适量，水适量，药汁煮粥。每天晚上睡前1小时，1天就是1个疗程。适用于体虚失眠、顽固性失眠、风湿关节痛等。

首乌藤黑豆酒:将首乌藤500克、桑枝50克、桂枝50克、柏树枝50克、石榴枝50克加水煎煮，过滤取汁，加入黑豆2500克、粳米适量，蒸两晚后，加入阿莎丽350克、羌活70克(捣碎)、防风180克(捣碎)，混合均匀适用于手足不愈合，挛缩屈伸不方便，四肢麻木，行走困难等。

3.滋阴安神，缓解抑郁。

何首乌小米粥:何首乌、炒枣仁各10g、茯苓15g，水浸泡一会，与桂圆肉10g、小米150g同煮。早晚服用两次。预防和治疗抑郁症。

4、疏肝化火

何首乌煮冬瓜:将何首乌、麦冬、茯苓、合欢用纱布包好，与冬瓜一起放入锅中煮熟，调味。早晚吃两次。适用于失眠、多梦、口腔溃疡等。