春天是“多病之生”，这四个穴位健脾祛湿。
中医认为“湿邪”是“六淫”之一。当人体正气不足，抵抗力下降时，湿气就容易侵入，引发疾病。所以春天既要保暖，防止外界的寒冷刺激和寒气入侵，也要注意祛湿驱邪，以免损害身体健康。
湿邪有以下特点。
1.湿重浊:重就是重或重，浊就是污秽。湿气很重。湿邪侵入人体后，更常见的是头晕目眩，重如裹布帛，身重如坠，关节痛。湿脏，发病后可出现分泌物、排泄物等症状，如皮肤生疮、湿疹、流水、黄白色分泌物、恶臭、尿浊、痢疾、脓血等。
2.湿粘性:粘性是指粘性阻滞。湿邪致病，也可见症状，如苔腻、大便粘稠、小便不利等。在病程中，往往漫长而缠绵，如关节痛、湿温、湿疹等。
3.湿为阴邪，易阻气机，损伤杨琪:湿为阴邪，易阻碍气机正常运行，导致气机不畅，出现胸闷、胀满、小便短涩、大便不畅等症状。脾喜燥恶湿，所以湿特别容易损伤脾阳，脾阳被陷，运化不健，湿，可见腹胀、食欲不振、便溏、少尿、水肿。换句话说，外部潮湿会导致内部潮湿。
中医认为，脾是后天之本，对维持消化功能、化食物为气血有重要作用。脾喜燥恶湿。如果体内的寒气长期无法表达，就会造成脾湿。但脾一旦被湿困，其运化就会异常，表现为便溏、腹胀、食欲不振、烂咽酸等。，会导致其他疾病。所以，人体祛湿的关键在于健脾。
健脾化湿-银龄泉
脾主气血运行，脾经不通的人必然气血不足。多按阴陵泉，既能补气血，又能健脾祛湿。因为阴陵泉是足太阴脾经的关节点，而五行属水，是脾经气注入的地方。脾经气在这里最为宏大，具有健脾祛湿、疏通三焦、清热利尿的作用，是人体内非常重要的健脾祛湿利水之穴。
取阴陵泉穴时，应采取坐位或仰卧位的姿势。阴陵泉穴位于人体小腿内侧，膝盖以下胫骨内侧凹陷处。每次按摩50次左右，早晚各一次，按摩双腿。一般按摩两周就能看到祛湿的效果。
快速取穴:坐位或仰卧位，在下膝胫骨内侧髁下方凹陷处。
祛湿重在温补脾阳。
这是祛湿的核心动力源。在施灸脾背俞穴时，由于背俞穴擅长治疗五脏疾病，脏也属阳，故选择施灸脾俞穴。
当然，也要结合患者的具体情况。因为脾阳与心阳、肾阳关系密切，如果患者有心脾阳虚或脾肾阳虚的情况，应加灸心俞、肾俞。
祛湿应防止湿痰积聚。
长期以来，湿因其粘稠性，容易积湿生痰。这个时候仅仅健脾利湿是不够的。建议加化痰关键穴丰隆，建议用刮痧的方法，可以通过丰隆从上巨虚刮至下巨虚。
祛湿的方向要向下。
由于湿邪有下降趋势，症状多出现在腹部、阴部、下肢，故应加引经穴，如腹部有湿隐白，阴部有湿而加剧，下肢有阳性反应，下肢背部有阴，足侧有窍，认为是刺血。