夏天养生的关键是什么？

1，夏天之所以要养阳，跟气温高有很大关系。夏天气温高的时候，即使人不怎么运动，也可能会汗流浃背。尤其是喜欢运动的男性朋友，晚上的fun run，看起来很舒服，而且他们认为运动也可以减肥，但是fun run太晚了容易丢阳，而且晚上还有一定的温差。出汗多，想待在空调房里，但是长时间吹空调，寒气其实很容易入侵，阳气很容易流失。

2，气温高，蚊子多，感觉不太好。有些朋友习惯熬夜，晚上睡懒觉，早上起晚。但实际上，这往往容易损伤阳。如果你早上不起床，阳气就不会增长。

3.那么如何判断体内的阳气是否充足呢？其实阳气还是不足的，你身体的表现不一样。我们来比较一下你是哪种。如果你符合阳足的标准，恭喜你。如果你不足，建议你学会养阳。