为什么吃瓜子会上火？

瓜子属于高热量食物，每100克瓜子的热量可达600千卡以上。多吃瓜子意味着摄入过多热量，会导致上火。而且瓜子的含水量比较少，吃的时候会消耗大量的唾液，也就是会表现出口干舌燥，烦躁易怒。

严重的话会出现流鼻血等情况。这些都是上火的症状，很多瓜子都含有香料。很多厂家会加工钠盐和香料，会增加瓜子的风味。但如果多吃香料，会加重身体燥热，也会引起上火。

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注意事项:

1，一次不要吃太多瓜子。有些人嗑瓜子好像上瘾了。是的，他们一直在吃。很容易生气。所以每次吃少量瓜子为宜。

2.用手掰瓜子。瓜子不能洗，所以瓜子上有很多灰尘。瓜子做的时候没洗干净，在炒的过程中瓜子变得不干净，用手掰瓜子就好了。

3.一边吃瓜子一边喝茶。瓜子含有大量的盐。一直吃瓜子会使人体的盐摄入量过大，对人体健康不利。一边吃瓜子一边喝茶，有利于人体盐分的稀释，还能缓解口渴的感觉。

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