立秋不能吃什么？立秋后应该少吃什么食物？
西瓜:尽量不要多吃。
中国民间有“秋瓜伤胃”的说法，也有“立秋后的西瓜不能吃”的说法。营养专家指出，西瓜是凉的。立秋以后，随着气温的降低，胃肠道对寒性食物的适应性会降低。西瓜可以吃，但是不能多吃。吃多了会刺激人体肠道，容易导致腹泻，尤其是脾胃虚寒的人。立秋后建议少吃或不吃。
不过，营养专家也表示，虽然民间谚语有一定道理，但人们不应该一概而论。立秋后能不能吃西瓜，主要看气温和每个人的体质。如果气温持续偏高，吃西瓜仍然是大多数人防暑降温的好选择。
丝瓜:入秋后味道可能会变坏。
老一辈有句话叫“立秋后不能吃丝瓜”。据说立秋后的丝瓜，也就是所谓的“秋丝瓜”，生疮的人是不能吃的。吃了之后疮毒会复发，说明秋丝瓜“有毒”，但这种说法有争议。
资料显示，丝瓜营养丰富。瓜类蔬菜中，蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素A、C的含量相对较高。此外，丝瓜还有很好的药用和清热功效。夏天吃丝瓜很好。所谓立秋后的秋丝瓜，不是因为它“有毒”，而是因为它凉，所以不宜多吃。
另外，也有人认为立秋之所以不吃丝瓜，是因为立秋之后的丝瓜开始变老了，丝瓜老了就纤维化了，也就是所谓的丝瓜。丝瓜本身是可以吃的，但是老丝瓜又硬又粗，有嚼劲，口感不好，所以没人吃。
精力
我国中医有“冬吃萝卜，夏吃姜”的养生观。生姜味辛、辣，入肺经、脾经、胃经。夏天吃生姜可以发汗降温，散寒健脾胃。但是当你在初秋到达时，情况就不一样了。秋季养生最重要的是保护肺阴。不宜吃辛辣食物或辣椒、胡椒、桂皮、姜、葱、酒等调味品。
尤其是生姜，古代医书中已有告诫:“一年之内不可食秋姜”，立秋前后少食或停食生姜。因为秋天大自然的活力开始收敛，人体的阳气也逐渐收敛，而生姜的本性是鼓励气血流出，这与大自然的趋势正好相反。这个时候吃姜就和我们养生的目的背道而驰了。
立秋后，饮食应避免“重口味”
立秋后，天气逐渐变冷，所以我们应该少吃冷的食物。同时，避免吃干粮。许多慢性呼吸道疾病往往在秋季复发或加重，而油炸食品等干燥食物容易伤津耗气，应尽量避免。
此外，立秋后，他应避免吃辛辣和寒冷的食物，并特别注意不要吃太冷的食物，以免引起消化不良和各种消化道疾病。立秋后也要少吃辛辣食物，尤其是中老年人，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜等。