男人应该多吃什么水果？

1、鲜枣:鲜枣含有丰富的维生素C，所以有“维生素丸”的美誉。此外，鲜枣还含有多种矿物质、葡萄糖和碳水化合物。多吃有利于益气养血，健脾胃。当然，对于大便干燥、痰多热盛者，建议不要吃太多。

2.梨:梨有“天然矿泉水”的美誉。中医认为梨有清热解毒、降火的功效。秋天，干燥的东西干燥，多吃对润燥有好处。

3.甘蔗:甘蔗也是一种对人体健康有益的营养素。尤其是青皮甘蔗比较凉，秋天吃更有清热的功效。此外，甘蔗中丰富的水分可以有效避免秋季上火。

4.苹果:苹果是一种万无一失的水果，富含维生素C和水分，所以一年四季都可以多吃苹果，尤其是秋天，更有利于身体健康。

5、柚子:柚子汁特别丰富，而且含有丰富的果胶、维生素、各种矿物质，尤其是钙和铁。更重要的是，柚子含有大量的水分，秋天是一个急需更多水分的季节，所以秋天多吃柚子有利于身体健康。

扩展资料1、含锌食物:可以说男性生殖功能中的微量元素很多，锌是精子产生和成熟所需的主要微量元素，是保证精子质量的关键。有些男性精子太少，也就是我们常说的弱精子症。我们不仅需要依靠药物治疗，日常饮食也可以帮助我们治愈。

精子的产生需要锌、硒、铜、镉，其中锌、硒最为重要。锌在男性睾丸、附睾和前列腺中含量丰富，精浆中的锌主要由前列腺分泌，大部分以蛋白结合形式存在，参与正常的生殖功能。

男性体重一旦缺锌、缺硒，下丘脑-垂体-性腺轴就会受到影响，导致性腺激素下降，诱发少精子症。不仅如此，如果锌、硒缺乏，液化精液中含锌物质的活性会受到影响，精液液化缓慢，液化不严重也会导致男性不育。

2、补充各种维生素:日常生活中，男性要注意，补充各种维生素也是非常必要的，因为生物源物质为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官不受侵害。尤其是维生素E，具有防止性器官老化、输精管再生、增强精子活力等多种功能。

参考资料:

人民网-男人秋天吃什么水果？水果润肺，补水清热。