增长见识！用艾草泡脚对身体有好处，尤其是这五个好处。

艾草是生活中治疗疾病的常用药。从中医的角度来说，艾叶性温，有止血、祛体内寒气的作用，达到温中散寒的效果，适合血气停滞的人食用。另外，用艾草泡脚也会带来一定的保健作用。

1，能祛虚火和寒火。

如果不注意饮食，会引起身体上火，导致寒火偏强或偏弱，如口腔炎、感冒或咽喉痛等。可以在锅里放入适量的艾草和水泡脚，直到身体微微出汗。期间多喝水，多注意休息，调整饮食结构，坚持三天左右，可以祛除寒火、虚火。

2.感冒的辅助治疗

冬季早晚温差大，再加上里外的寒热，会引起感冒，可引起流鼻涕、咽痛、全身酸痛或高烧。可以用艾草泡脚，帮助治疗感冒。泡脚的时候总会让身体微微出汗。在此期间，你会喝更多的热水，你将能够通过汗水排出体内的毒素和垃圾。在这期间，你会有更多的休息。

3.缓解抽筋问题

用艾草泡脚可以使热气伤身，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，适合晚上总是抽筋的人。

4.驱除体内的寒气

用艾草和热水泡脚，会给脚底穴位带来良性刺激。热空气从足部上升，可以促进全身的血液循环，帮助排汗，排除体内的湿气和寒气。艾草还能疏通十二经脉，调节阴阳平衡，所以只要疏通了经脉，气血就会更加顺畅。

5.消除脚气

艾草的香气，配合热水煮沸，具有杀菌的功效，可作为真菌性脚气的辅助治疗。只要坚持每天泡脚，就可以轻松去除脚气，帮助治疗脚气。

泡脚时间应控制在15~30分钟左右。如果泡脚时间过长，会带来不良反应，容易导致脑部供血不足或脚部肿胀，同时降低保健效果。心脑血管疾病患者不宜泡脚，以免头晕胸闷，诱发意外。另外，糖尿病周围神经功能病变，感受不到水温，容易灼伤皮肤，带来严重后果。另外，孩子不要长时间用艾草泡脚，以免造成扁平足。用热水泡脚会使足底韧带松弛，不利于足弓的形成和维持。

小贴士:

艾草泡脚是有一定的讲究的，同时也不能太多，可以保证一周2~3次左右。如果浸泡太频繁，会因头部供血不足而引起头晕头痛。