天气转凉，气候干燥，下雪天如何养生？

2.多喝水防干燥:大雪节气，室内外干燥，空气湿度低。一定要多喝水，及时补充水分，保证新陈代谢正常。

3.宜早睡早起:冬季昼短夜长，阳气不足，尤其是夜间。早睡养阳，晚起固阴精。

4.宜温粥:冬季寒冷，宜将红茶称为温茶。红茶味甘性温，善藏阳，生热暖腹，可增强人体对寒冷的抵抗力。而红茶性温燥，将红茶加入足浴水中有利于排除人体内的寒湿之气。多喝粥有助于御寒。

5.适当通风:冬季室内空气污染比室外空气污染严重。因此，在保持室内正常温度的同时，要经常打开门窗进行通风，以净化室内空气，健脑提神。

6.健脚:“寒从脚起”，大学节气要注意脚的保暖。坚持每天用温水洗脚，按摩刺激双脚穴位。坚持走半个小时以上，锻炼双脚。

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