简化太极拳出发动作的要点是肩膀不能下沉

太极拳的特点可以概括如下:

1，轻松柔和:太极传的姿势比较流畅舒展，动作不死板不随便，没有明显的起伏变化和激烈的跳跃动作。

2.连贯一致:太极拳整套动作，从“起势”到“收势”，衔接紧密，连贯一致，无论虚实变化，姿势过渡，都没有明显停顿。

3.圆润自然:太极拳的动作要求上肢动作处呈弧形，避免走直线。通过弧线活动进行锻炼，有利于动作的圆润和自然，体现柔和的特点。

4.完全协调:在太极拳的动作中，无论是整个套路还是单个动作姿势，都要求上下跟进，内(意念、呼吸)与外融为一体，身体各部分要密切配合。打太极拳时必须以腰部为轴心，手脚的很多动作都是躯干带动的，相互呼应。不要上下脱节，或者原地不动，显得呆滞，脱节，支离破碎。

演习的注意事项:

练习太极拳时，要排除一切杂念，不受外界干扰。所谓“全身放松”，并不是指全身放松、筋疲力尽，而是在练拳时，在保持身体姿势正确的基础上，有意识地最大限度地放松全身的关节、肌肉和内脏。

太极拳，起源于中国，是一种融合了历代各种拳法，结合了古代入门和呼吸，吸收了古典哲学和中医理论，刚柔并济，内外兼修的浑圆连贯的拳法。原地简化太极拳是国家规定的第一套太极拳套路。是太极拳教学的必修套路，也是太极拳爱好者的必修套路。

参考以上内容:百度百科-24简化太极拳