散寒通阳养生方二则

体内寒气较重，容易导致伤风感冒的发生。比如季节变换的时候，就容易出现这样的问题，比如鼻塞或者咳嗽咳痰。那么如何祛寒升阳呢？下面介绍两种可以帮助提高效果和效果的食疗方法。让我们来看看这些食谱。

芳丰粥

防风15g，葱2根，姜3片，大米50g。粥快熟时放入防风、葱、姜，适量加盐。能清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的寒热、关节痛、鼻塞重、肠鸣、腹泻。

武神饮

荆芥、紫苏叶、生姜的用量为10g，茶叶的用量为6g，红糖的用量为30g。将荆芥、紫苏叶、生姜切成粗粉，与茶叶一起用开水冲泡片刻，再加入红糖一起搅拌，煮沸后趁热服用，服用后用被子盖好。如果出汗不畅，可以一小时后再服。能有效缓解畏寒、全身酸痛的症状，有效治疗感冒。这样的药膳可以起到发汗的作用，有利于散寒预防感冒，还可以起到清阳的作用。

蔬菜根姜片饮料

1大白菜梗和萝卜，3片生姜，50g红糖，大白菜梗和萝卜粗片，生姜和红糖，适量的水，煮沸3-5分钟。祛风散寒。适用于风寒感冒证。这种吃法可以预防伤风感冒，有助于散寒通阳。

如何缓解阳？可以试试这些预防风寒感冒的食疗方法，效果还是很好的。它们可以促进保健和食欲，是缓解全身不适的美味，也可以预防感冒。它们是很好的缓解阳气的食疗偏方，每个人都可以使用。经常食用祛寒和激活杨灿两种养生食谱。