吃板栗有什么好处？
吃板栗有什么好处？中医认为，板栗能补脾胃，补肾强筋，活血止血。对肾虚有很好的疗效，所以又被称为“肾之果”。下面是为大家精心准备的吃板栗的好处。过来看一看。
吃板栗有什么好处？吃板栗有什么好处？
1.其主要功能是养胃、健脾、补肾、强筋，对人体的滋补作用可与人参、黄芪、当归相媲美。可用于治疗恶心、呕血、腰腿无力、便血等。
2.对肾虚有很好的疗效。唐代孙思邈认为板栗是“肾之果，肾病要吃。”
3.其中所含的不饱和脂肪酸和多种维生素具有抗高血压、冠心病、骨质疏松、动脉硬化的作用，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
4、含维生素B2，常吃板栗对儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡久治不愈有益。
板栗的食用方法
1，栗子粥
材料:板栗50克，粳米100克。
做法:将板栗、粳米煮熟，加适量糖调味。每天1次。具有补肾肾虚、强筋骨的功效，适用于腰膝酸软。
2.栗蓉
材料:栗子10，红枣10，瘦猪肉100克(洗净切小块)，生姜3片。
做法:将板栗、红枣、瘦猪肉、生姜煮熟，加入适量精盐、味精调味。每天1次。补气益肾的功效，适用于气虚和咳喘。
3.红糖栗子
材料:栗子8个，红糖15g。
做法:将板栗去壳去皮，加水煮沸，加入15g红糖，煮熟后吃板栗喝汤，每晚睡前服用，持续2-4周。其具有健脾补肾的功效，适用于身体虚弱、病后四肢无力的人群。
4.栗子鸡
材料:板栗400克，鸡肉500克，姜片，糖，鲜汤，葱，胡椒粉，酱油，味精，胡椒粉。
做法:板栗去壳去皮后，用猪油炸至金黄色，沥干油；将鸡肉去皮，切成2立方厘米。锅里留80克左右的油，放入鸡块和姜片加糖翻炒，再放入鲜汤、葱、辣椒和酱油。煮开后小火炖30分钟，再放入板栗，煮至鸡肉熟，板栗酥脆，再放入味精和胡椒粉。具有滋补肝肾、健脾养胃的功效，适用于中老年人的美容保健。
由于板栗富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可以适量品尝。但板栗生吃难消化，熟食易滞，不宜一次多吃。最好把板栗当作两餐之间的零食，或者在正餐中食用，而不是饭后大量食用，以免摄入过多热量，不利于保持体重。
吃板栗有什么好处？一、生吃板栗的好处。
1，补肾，防腰酸腿痛
人到老年，由于阳气逐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢酸痛，牙齿也会松动脱落，这些都是肾气不足的表现。当我们从补肾入手，及早预防时，吃生板栗是可行的方法之一。中老年人如果养成每天吃风干生栗子的习惯，可以有效防治肾虚腰酸腿痛。
建议中老年人每天早晚吃三四个生栗子。将栗子嚼在嘴里，直到味道无渣成浆，一点一点咽下去，可以最大限度地发挥保健作用。
如果中老年人每天早晚吃五到十个栗子，可以防治肾虚腰酸腿痛。但需要注意的是，脾胃不好的人，生吃栗子不宜超过5个。
2、止血效果
生板栗有止血的作用，可治疗吐血、鼻出血、便血等常见出血。将生板栗去壳，捣成泥，敷于患处，可治跌打损伤、淤血肿痛等。，在中医临床上已被证实有一定疗效。
二、吃熟栗子的好处
熟板栗能和胃健脾，缓解脾虚。栗子仁蒸熟后磨成饼，适合饮食少、身体虚弱的儿童增加食欲、调理肠胃。用板栗和粳米煮粥，不仅有利于脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者的早日康复，也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗偏方。
吃板栗的注意事项
1，脾胃虚寒，不宜生吃栗子，宜煨食，清炒，也可用栗子、大枣、茯苓、米粥喝。
2.如果有吐血或便血的病人，可以吃生栗子。
3、因为含有较多的碳水化合物，糖尿病人要吃栗子。
4.无论是生吃、炒吃、煨吃，都必须细细咀嚼，与津液一起吞咽，才能达到更好的滋补效果。
5.便秘的妈妈和孩子不要多吃栗子。
吃板栗有什么好处？3.益气补色。
栗子味甘，性温，可治疗肾虚，有效缓解腰腿无力症状。作为一种富含碳水化合物的坚果，它不仅能为人体提供能量，还能促进脂肪代谢，保证身体的营养平衡，还能益气健脾，让你容光焕发。
吃栗子口腔溃疡比较好。
板栗富含维生素B2和核黄素，具有很强的抗菌消炎作用，特别是对人体口腔中的多种细菌。常吃板栗对儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡都有好处，可以补充维生素的不足。
活血补肾
而且秋季保健的重点是补肾。栗子被称为“肾之果”。秋天吃一些不仅能补肾壮腰，还能活血养颜。大病初愈、体弱多病的朋友，尤其是刚生完孩子的孕妇，可以多吃些鸡炖栗子。不仅味道鲜美，药用价值也很高！
提高肠胃免疫力
上班族，尤其是作息不规律的朋友，大多是慢性肠胃炎。服用西药治标不治本，容易造成病情反复。每天吃栗子，不仅味道鲜美，营养丰富，还能缓解疼痛，提高肠胃免疫力。
保护心血管系统
板栗被称为“干果之王”，富含淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B等。还能为高血压和心血管疾病患者提供必需的钾，有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。
强筋壮骨抗衰老
栗子含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常运作，有效预防骨质疏松，延缓衰老。如果将生栗子捣成泥，涂抹在患处，还可以治疗跌打损伤、止痛、止血、吸收脓毒。秋天一定要多吃栗子，再也不怕腰腿酸软，筋骨无力，越活越年轻！