什么时候吃燕窝最好？

燕窝含有表皮生长因子，能修复被烈日晒伤的皮肤。夏天经常吃燕窝，可以保护皮肤免受日晒，保持皮肤白皙有弹性。这是因为燕窝主要含有水溶性蛋白质，一种含有大量生物活性分子的蛋白质。

燕窝富含燕窝酸和水溶性蛋白质。燕窝酸中的表皮细胞生长因子(EGF)能刺激各种细胞的分裂和增殖，促进细胞分化，修复被烈日晒伤的皮肤细胞，还能影响人体皮肤的细腻和老化，使皮肤光滑有弹性。

燕窝中的水溶性蛋白质弥补了衰老造成的胶原蛋白流失，保持皮肤湿润有弹性。而燕窝滋补不上火，还能消暑降火，去肺燥。女性夏天经常吃燕窝，可以让肌肤在炎热的夏天变得白皙无瑕。

1，燕窝也是夏天的时令食品。虽然一年四季都产，但是夏天吃燕窝滋润身体还是很合适的。

2.与《钱进方》中提到的孙思邈“存酸增甜养脾气”不谋而合——因为燕窝性平味甘。

3、夏天吃燕窝可以补充人体脾胃之气。

燕窝最好早点或者晚上睡觉前空腹吃吸收。

吃燕窝前，最好2小时不要吃东西，吃燕窝半小时后可以吃点别的，因为燕窝容易吸收。

三伏天喝燕窝的注意事项1。吃燕窝期间少吃辛辣油腻的食物。因为燕窝含有较多的蛋白质，所以在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少避免同时食用。

2.吃燕窝不抽烟或少抽烟，避免吸入二手烟。

3、服用其他药物时，无论是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般间隔几个小时。

4、吃燕窝避免同时喝茶。因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，所以最好在1-2小时后饮用。

5、吃燕窝注意少吃多餐，定时进食。干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克。最好是一天一次或隔天空腹吃，最好是早上或晚上睡前空腹吃。

6.对于阿司匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

7.4个月以下的新生儿不能直接吸收燕窝的营养，不适合吃燕窝。