如何摆脱白发
方法1:避免白发。
1，吃营养头发的饮食。在保持头发健康的过程中，健康均衡的饮食起着重要的作用，因此确保你的身体获得头发所需的所有维生素和营养物质有助于避免白发。确保摄入足够的瘦肉蛋白(头发是由蛋白质构成的)、水果、蔬菜和全谷物。多喝水，保证补水。
更具体地说，如果你觉得你在日常饮食中没有获得足够的维生素B12和矿物质锌，请确保你获得足够的维生素b 12和矿物质锌。
还要确保摄入足够的维生素A、C和E，以及铜、铁等矿物质和叶酸。
生物素(有时称为维生素H)是另一种对头发健康和颜色保持很重要的维生素。它富含黄瓜、燕麦和杏仁。
2.避免劣质洗发水和护发产品。劣质的护发产品都是化学物质，比如硫酸盐、磷酸氯、氨，会使头发干燥，发根脆弱，白发更多。因此，你应该尽可能坚持使用天然成分的产品。
3.定期头部按摩。头部按摩有助于血液流向头皮，保持头发健康生长。如果可能的话，用天然油按摩头皮，如杏仁油或椰子油，可以深层滋润发根。
4.戒烟。根据一项研究，吸烟者的白发是非吸烟者的四倍。吸烟还能让头发不那么脆弱，更容易脱落。
5.使用黑色素产品。这是一种通过毛囊产生黑色素来恢复头发本来颜色的药物。它可以帮助白发储存颜色，防止新的白发生长。这种药每天服用一次，没有常见的副作用。可以在网上买。
方法二:白发染色
1，做个全染发。全染发会完全覆盖所有白发。如果你有超过40%的头发变白，那么这是一个不错的选择。可以选择半永久染发，持续两周，也可以选择永久染发，持续到新头发长出来。
如果你尝试根据自己的自然发色来搭配发色，这是一个很好的专业思路，因为很难预测家庭染发对头发的最终效果。然而，许多人把染头发作为尝试新颜色的机会。
如果你决定在家染发，一定要避免使用含有氨的家用染发剂，它会破坏和干燥你的头发。
要意识到尝试这种方法需要大量的保养，因为你的头发每次生长都需要反复染发(至少要补充发根的颜色)。
2.突出显示。挑染是遮盖白发的另一种选择。这种方法并不是把所有的头发都染了，而是选择几缕头发已经发白，需要染色的头发，增加头发的层次感和寿命。高光可以做得很好。给头发增添细腻的色泽，也可以大块染色，丰富层次，增强对比。
挑染需要专业的发型师来操作，价格也比较贵。但这种方法的保色时间比全染长。
3.试试指甲花。指甲花是天然染发剂的一种成分。没有任何化学物质，头发会很容易适应，变得有光泽和湿润。指甲花会把你的头发染得太红。你的发色越浅(或者你的白发越多)，你的红色就越突出。
指甲花在使用时可能会很脏——它以砖块的形式存在，使用时需要融化，或者以粉末的形式存在，使用时与柠檬汁或茶、咖啡混合在一起。最后的样子就像一坨泥巴，你得让这泥巴在头发上保持几个小时。
有一点需要注意的是，化学染发剂不能用在指甲花染的头发上，所以用指甲花染发前一定要想清楚，因为一时半会儿是脱不掉的。
4.尝试其他临时方法。如果你现在还不准备染发，这里有更多遮盖白发的方法。使用水溶性自梳发乳。这款发乳就像它的名字一样——相当于头发版的睫毛膏。它很好地遮盖了发际线和鬓角的白发。而且下次洗头的时候可以洗掉。
用根部遮瑕膏。根部遮瑕膏的作用就像干洗发水一样——以气溶胶的形式喷洒在白发根部，调整你在那个位置的自然发色。也可以下次洗头的时候洗掉。
使用彩色沉淀洗发水和护发素。彩色沉淀洗发水和护发素通过将白发染成与你自然发色相近的颜色，将白发与其他头发混合在一起。用一种颜色沉淀洗发水和护发素，颜色可以持续到第三次洗头。
5.使用天然染发剂。有许多不同的液体可供家庭选择染发。每种方法是否有效还存在争议，但还是值得一试！迷迭香和鼠尾草:将半杯迷迭香和半杯鼠尾草放入大锅中煮30分钟。把两种草过滤掉，剩下的药放凉。冷却后用水冲洗头发和头皮，然后让头发自然晾干，再用天然洗发水洗头。每周重复一次。
醋栗用椰子油煮一些印度醋栗，直到它变黑。让混合物冷却，然后涂在头发和头皮上，用手指按摩。静置30分钟，然后冲洗干净。
黑胡桃将一些黑胡桃打碎，加入水中，煮15分钟，然后放凉。把核桃从水里捞出来，然后用水洗头，自然晾干，用洗发水洗。每周重复两次。
6.接受白发。考虑接受白发，而不是试图掩盖或摆脱它！只要好好打理头发，白发也能看起来很时尚。这也将为你节省大量的时间和金钱。保持现代发型。许多男人和女人把白发与显老联系在一起，但这往往是因为他们的发型过时了。尽量找专业的理发师为自己做一个清新时尚的发型——比如利落的短发或者爆炸头。这将帮助你使你的头发看起来年轻。
保持头发看起来顺滑。白发会变得干枯卷曲，让你看起来显老。使用滋养洗发水和护发素保持头发顺滑滋润，使用油性护发用品(如摩洛哥坚果或椰子油)，烫发软化吹乱的头发。
方法三:了解白发
1，明白白发主要和遗传有关。虽然大多数人把白发和衰老联系在一起，但是并没有具体的“头发应该变白”的年龄。有些人在十几岁的时候第一次有了白发，而有些人直到中年才变白。因为白发主要和遗传有关，如果你父母头发早就白了，你也可能。
种族也是一个因素。大多数白人35岁开始有白发，亚洲人40岁，黑人45岁。
2、明白白发不是紧张造成的。人们总是误以为白发是精神压力造成的，但这种理论没有科学依据。当然，当发根中的产色细胞停止产生色素，如黑色素(发色的来源)时，头发就会变白。
由于氧化应激，毛囊周围的过氧化氢可以漂白头发的颜色。
然而，精神压力对你的健康有其他负面影响(包括可能的脱发)，所以减少压力也是一个好主意。
3.检查所有潜在的情况。有时候一个人的头发过早变白，可能是自身免疫或者基因问题。一些特殊情况有时与头发变白有关，包括白癜风(一种甲状腺疾病)和贫血。垂体问题也可能是一个因素。
因此，如果你的头发过早变白，并有其他与这些情况有关的症状，你应该去看医生。
小贴士指甲花比染发剂更健康，更容易使用，因为它来自植物，可以让你的头发更健康，更亮，更饱满。
感觉舒服！头发不是生活的全部，你还有家人和朋友，无论如何他们都会爱你。
洗澡的时候，用洗发水后用好的护发素，可以让头发看起来有光泽，健康，减少死伤。
如果选择染发，选择适合自己肤色和风格的自然发色。
如果你不确定如何染自己的头发，去发廊，交给专业人士。
试着每周用一个小时的时间在头发上涂抹天然油，然后洗掉。这会让你的头发看起来健康自然。
警告不要拔白发，会让情况变得更糟！白发会翻倍变多。
不要沮丧，每个问题都有解决的办法。