不只是冬天可以泡脚。夏天泡更健康。
夏天泡脚还能促进血液循环，保护心脏。脚上的穴位很多，大部分都与内脏相连，所以夏天泡脚相当于护理了全身的重要器官。
尤其对于脾胃功能较弱的人，能有效缓解消化不良、吸收不良的症状。泡脚还可以保护心脑血管疾病，减轻心脏的压力，延缓血管的衰竭，为我们的健康长寿打下坚实的基础。
1.可调理脏腑，健脾补肾，治疗亚健康。
2.预防脑溢血或脑血栓等心脑血管疾病。
3.能促进足部血液循环，增强免疫力，达到延年益寿的效果。
4.预防风湿性关节炎和腰腿麻木。
5.它可以预防糖尿病和高血压。
6.帮助改善失眠症状，可以让人更容易入睡。
7.有美容减肥的功效。
很多人白天上班没时间泡脚，所以我建议你可以选择晚上8点左右泡脚。因为身体在8点开始休息，身体的各项机能开始变慢，此时按摩足部是最有效的时间。晚上8点开始泡脚，可以有效缓解一天积累的疲劳，帮助身体打开排毒系统。
泡脚的水温可以在40-55之间，不太热也不太热，泡脚的时间一般是半个小时。
对于老人泡脚，可以在15-30分钟内，避免时间过长造成脑缺氧；不建议孩子泡脚，可能会造成扁平足。"
第一，注意控制泡脚的温度和时间。我们平时泡脚的温度控制在40-43度之间，不宜用过热的水。时间控制在20分钟左右。如果时间太长，容易导致头晕、头胀。
第二，饿了、饱了、醉了都不能泡脚。你需要站着别动。
饭后胃的消化需要大量的血液。如果此时泡脚，会将血液引流到身体其他部位，引起消化不良。所以建议你饭后一小时泡脚。
第三，高血压、心脏病、静脉曲张、糖尿病患者也不适合泡脚。
糖尿病患者要注意水温。糖尿病患者末梢神经感知差，洗脚时注意水温，让家属先试温度，避免烫伤。
第四，宝宝不需要泡脚。
第五，皮肤外伤或感染的患者也不适合泡脚。
第六，泡脚的时候不要看书看电视。看书、看电视时，腹部会聚集大量血液，导致脚部对温度的感知能力差，容易烫伤脚。
第七，泡脚后不要马上睡觉。很多朋友泡脚后觉得特别温暖，觉得这个时候睡觉太合适了。其实泡脚之后，温度并没有完全到达全身。所以，建议你泡脚后对脚和小腿做一些简单的按摩，让热量传遍全身，更有利于睡眠。
1.枸杞足浴，月经不调，失眠，肾虚。
枸杞足浴能有效促进血液循环，缓解疲劳。
还具有睡眠的功能，对脚有细腻润滑的效果。
2.红花泡脚，面色蜡黄，手脚麻木，有雀斑。
熬夜会让你脸色暗沉。用红花、白芷泡脚，有养血、美容、祛斑的功效。
3.生姜泡脚，手脚冰凉，冰凉冰凉
手脚冰凉，痛经多因体寒，生姜散寒，连续浸泡1-2周，促进血液循环，有效改善痛经，手脚冰凉，艾叶泡脚，宫寒痛经。
痛经一定要试试，但是不要在经期泡，要在经期前一周泡。
4.辣椒泡脚浮肿水肿
花椒属于驱寒药。大多数浮肿是由于体内水分过多。花椒泡脚可以促进发汗和血液循环。
5.黄芪+当归+党参泡脚缓解黑眼圈、眼袋、眼部浮肿。
活血化瘀，益气活血，对血瘀气滞引起的黑眼圈、眼袋有效。
艾叶:祛湿，提高免疫力，改善轻度脚气和脚臭。
当归:养血调经、活血通便等。
红花:活血通经，祛瘀止痛。生姜:舒筋活血，散寒暖脚，暖身疗身:祛湿排脓，活血止痛。
丹参:活血调经，调节神经衰弱、失眠等。
益母草:调经，改善手脚冰凉；黄芪:补气，增强毛细血管阻力，止汗。
最后提醒一下，适当的泡脚会让保健效果事半功倍