冬天怎么才能不洗澡？

无论是洗头还是洗澡，从保健的角度来说都要注意时间。那为什么吃饱了不洗头，饿了不洗澡？

因为人刚吃完饭，大量血液流入胃里，其他部位就会缺血。洗头时要低头，这样会造成更严重的头部缺血。？

如果空腹洗澡，对人的肠胃也会有不好的影响。

如果洗澡方式不对，说严重了可能会导致生病。

以下关于洗澡的误区，一定不要再犯。别让你的人生毁在浴室里~

神话1。热水洗澡要花很长时间。

秋冬天冷，大家都喜欢舒舒服服地泡在热水里，舍不得离开。

但这不是一个好习惯。

洗澡时间过长会使皮肤表面失去油脂保护，从而引起干燥、瘙痒等症状，还会引起皮肤起皱、脱水。

此外，长期洗澡的人容易疲劳、心脏缺血缺氧、冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至严重心律失常、猝死。

★建议:洗澡20分钟，淋浴3到5分钟。

误区二:洗澡温度越高越好。

在寒冷的天气里，很多人喜欢用非常热的水洗澡，甚至认为水越热身体散热越好。

但是洗澡水温太高，会让你的皮肤苦不堪言。

会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加重皮肤干燥程度。

同时，过高的温度也会增加心脏的负担，因为整个皮肤内的血管明显扩张，使大量血液流向整个皮肤，会使心脏缺血缺氧。

★建议:洗澡时水温保持接近体温为宜。

误解3:洗澡太频繁

很多人认为洗澡次数越多，身体就会越干净。

但是随着冬天的来临，皮肤越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易针对这些“洗澡族”。

洗澡太频繁会洗掉皮肤表面分泌的油脂和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，容易伤害皮肤的角质层，导致皮肤瘙痒，削弱皮肤的抵抗力，容易生病。

研究表明，用力擦洗还会损伤已经脆弱的表皮，细菌和真菌会利用这一点引起皮肤感染。

★建议:冬季洗澡次数以每周1-2次为宜。

误区四，洗澡顺序不讲究。

冬天的低温使人体皮肤血管收缩，而冬天洗澡水的温度比较高，一开始就突然来了温水，会让人体的调节系统“措手不及”。

导致头部和全身血管突然扩张，大量血液集中在皮肤表面，导致心脏、大脑等重要器官急性缺血，头晕、胸闷等各种不适也会找上门来。

★建议:冬天洗澡的正确方法应该是洗澡前先用热水洗脚，等脚暖和后再慢慢往身上倒水，让身体逐渐适应。

误区五:洗澡时关好门窗。

很多人在冬天洗澡的时候喜欢关好门窗，以免外面的冷空气偷偷进来。

但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为很容易导致一氧化碳中毒。

★建议:洗澡时不要关门窗，一定要期待半小时以上。否则中毒超过半小时就会有生命危险。