2018养生堂健康教育第一课复习

学校的健康第一课真的是一个非常好的节目。节目中讲述了三个“好朋友”。他们既是孩子也是父母的“好朋友”。第一个“好朋友”是健康零食。随着时代的进步，人们的生活水平提高了，肥胖的人数越来越多，尤其是儿童。每个家庭都有一个小皇帝小公主，受到父母长辈的宠爱，各种糖果饮料都供不应求。我想看了这个节目的家长和孩子会认识到错误的饮食，学会如何选择健康的零食。让我们的孩子和家人吃得更健康。第二个“好朋友”是体育。如今，在高科技手机的诱惑下，人们回家后只是玩手机，而忽略了与家人的交流和对孩子的照顾。我们都应该学会放下手机，一起享受美好的亲子时光，饭后和家人一起散步，有效预防肥胖。晚上可以看书，和孩子聊天。每个周末，全家人都可以出去做一些高强度的户外运动或者有意义的活动。运动可以防止肥胖，增进感情。陪伴是爱的最好、最长久的表达。三是和情绪不好的人交朋友。也就是说，要学会控制自己的不良情绪。我们都应该学会主动和别人沟通，先认识到自己的不足，沟通和倾诉，这样才能更好的释放自己的坏心情。无论压力有多大，父母都不应该把不好的情绪带回家。家是我们温暖的港湾，家人是我们最亲近的人。我们应该很好地互相交谈，语气温和，语速缓慢。有事情，有意见分歧的时候，要多沟通，好好沟通，尽量微笑。父母是孩子的一面镜子。你的言语和行为直接影响孩子，父母要以身作则。良好的家庭氛围很重要。孩子在充满正能量的温馨家庭环境中成长，他们会成长为一个心中充满爱和阳光的少年。作为新一代的社会主义接班人，我们不仅要好好学习，还要有一个健康的身体。只有每个人都有健康的身体，国家才能更强大。少年强则国强！