男人如何保护自己的性能力？男人如何保持自己的性能力？
1.男人如何保护自己的性能力？
1，经常打哈欠
为什么这么说？其实打哈欠的时候，可以让你的大脑产生一些信息，它也会到达呼吸神经。想要阴茎快速勃起，可以经常打哈欠。
2.定期慢跑和散步
现在很多男性都有久坐的习惯，会影响身体健康，所以你可以适当慢跑或者走路，会让你有不一样的现象。
3.戒掉烟瘾
经常吸烟对身体有严重影响，勃起也会受到干扰，主要是香烟中的有害物质会造成血管损伤，使你的海绵体失去弹性。
4.保持充足的睡眠
保证充足的睡眠是保持健康的基础。总的来说，也是保证阴茎健康的最根本的方法。如果晚上勃起次数多，同房的时候阴茎的柔韧性就会好。
如果真的是性能力不足，平时可以多吃一些帮助或补肾的食物，坚持一段时间，你会发现自己的性能力有所提高。
2.性功能障碍的治疗
第一，药物治疗:
对有器质性疾病的患者应进一步检查，明确诊断，对症治疗男性性功能障碍。虽然直到现在都没有延长男性性交时间的药物，但是医生经常使用抗抑郁药来延长男性性交时间。
二、心理治疗:
精神分析与针对男性性功能障碍的行为治疗、药物治疗和团体治疗相结合，以消除害怕惩罚、不信任伴侣和害怕生殖器切割的观念。
第三，催眠疗法:
使患者能够控制可能导致自信心下降和破坏心理平衡的焦虑。我们应该与患者建立良好的医患关系，给予患者适当的生理和心理安慰，让他们对治疗男性性功能障碍的目标建立起殷切的期望。同时要评估精神状态，是否能接受催眠。
第四，夫妻共治:
男性性功能障碍的治疗不局限于某一个流派或方法，而是一种有效的、全面的、循序渐进的、短期的、直接的治疗男性性功能障碍的方法。有四个特点:夫妻双方都需要治疗男性性功能障碍；通过言语或行动帮助他们更好地交流关于性的知识；学习同室的解剖和生理；给分等级的技术作业。在治疗中，一般要求治疗者为一男一女，持续2 ~ 5周，每天与性功能障碍的男性患者见面。
五、行为疗法:
一开始是为了缓解焦虑，然后是重建行为模式。经典脉冲疗法可用于治疗男性性功能障碍和系统脱敏。评估患者在不同程度情况下的焦虑程度，并使用药物、催眠或肌肉放松技术来对抗焦虑。此外，自我表露训练等方法可以帮助患者更坦率地表达性需求。
六、病因及治疗:
第一步必须确定是什么导致了同样的房间混乱。如果是包皮过长或者男性性功能障碍引起的，根据病因治疗男性性功能障碍是非常好的。如果包皮过长，检查后可以做包皮手术，治疗男性性功能障碍。如果是男性性功能障碍引起的，治疗男性性功能障碍时停止同房是极好的。