睡到自然醒有什么好处？

摘要:我相信，在人类大脑高度运转的今天，我们越来越渴望睡觉后自然醒来。虽然时间紧，生活节奏快，但睡眠的问题也不容忽视。在大导演陈凯歌的生活中，除了拍戏，每次都要休息，让自己睡到自然醒。所以，合理安排，再忙的人都有时间睡觉，那么，睡到自然醒有什么好处呢？让边肖告诉你吧！睡到自然醒有什么好处？

大导演陈凯歌曾在接受记者采访时说:我这辈子主要做两件事:拍戏和休息。当我不拍戏的时候，我通常在家休息。每次睡觉都让自己自然醒来。

这次采访没有给我留下太多印象，但有一句话让我久久不能忘怀，于是陷入沉思:每次睡觉都让自己自然醒来。

睡到自然醒。乍一看，没什么深刻的。睡觉不奇怪。谁不想睡觉？但是，仔细想想，你会发现，睡觉其实是我们生活中很重要的一部分。人们睡觉的方式不同，甚至差别很大。虽然每个人都需要睡觉，几乎每天都在某个时间，但睡与不睡是不同的，采取自然唤醒，并不是每个人都能做到。

什么是自然觉醒？即“在没有任何外力或外界干扰的情况下，充分睡眠后醒来。”

在当今这个日新月异的时代，人们的生活压力与日俱增。为了努力工作，人们不断加大劳动强度，夜以继日地努力工作。有些人甚至考虑睡觉。他们每天一躺在床上，就把闹钟设到固定的时间，这样就能及时醒来。他们怕睡过头，怕上班迟到，更怕工资甚至奖金被扣。更有甚者，因为过度焦虑和长期失眠，我甚至感到疲惫不堪。

还有人有充足的时间睡觉，却没有更好的休息环境。他们睡觉的时候总是被一些外界的噪音吵醒，或者是汽车的喇叭声，或者是邻居震耳欲聋的音乐。

睡到自然醒真的是健身的好方法。自然醒来无疑对人的身心大有裨益。难怪大导演陈凯歌看起来总是春意盎然，精神饱满，朝气蓬勃。我觉得“睡到自然醒”应该是重要原因之一。