利用音乐养生的有效方法有哪些？怎么做最有效？

中医自古就有“五音治病”的说法。音乐能让人心情平静，保持身心健康。听音乐是一种享受，对身体有很好的疗效。生活中多听音乐，对五脏六腑都有好处。六腑都很好。我们来看看具体情况。

五个音调给你听

据说在古代，真正好的中医，不是用针灸，也不是用中药，而是用音乐。歌曲结束时，病人安息了。中医经典著作《黄帝内经》在2000多年前就提出了“五音疗法”的理论，《左传》甚至记载了音乐与药物同味，可防百病，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌手不仅是为了消遣，更是为了用音乐抚慰心灵，滋养身心。听音乐是一种享受，对我们的健康也有很大的作用，所以在日常生活中可以多听！

百病始于气，止于声。

古乐与今不同，只有焦、筝、锣、尚、于五种声音。这五个刻度被中国传统哲学赋予了五行属性:木(角)、火(象征)、土(工作)、金(事业)、水(羽毛)。中医用的就是这个穴位。

音乐可以深入人心。在中医心理学中，音乐可以感染和调节情绪，进而影响身体。在听的时候，让旋律、情绪、脏气产生* * *音，产生互动，从而达到血液流动、心灵通畅的效果。生理上，当音乐振动与生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相匹配时。)在人体内，会发生生理* * *振动和* * *振动。这就是“五音治疗”的身心基础“百病皆气”！这个“气”不仅是一种情绪，也是五脏的脏气。根据每个人的身体结构，五脏与音乐的差异，可以用五音来防病养生。当然，我们不是用某一个调来调节某一个器官，而是用五行的原理来使它们产生，相互制约，相互制约。

把音乐当成药

在繁体字中，两个或三个字是同源的，音乐与医学和治疗有着天然的联系。音乐可以放松身心，促进气血循环，疏通经络。就像药物治疗一样，有调节人体的能力。音乐具有归经、浮、飘、寒、热的功能，具有中草药的各种特性。音乐需要杜撰。同一首音乐可以兼容不同的管弦乐、节奏、力度、和声等。，就像中医方子里君主、大臣、使臣的区别。

对于音乐疗法，有积极和消极的治疗方法。让激动的人听平静悲伤的音乐是最常见的方法。还能让音乐与情绪同步，帮助听众发泄过多的负面情绪。音乐发泄了过度的兴奋。