买了两瓶“苦瓜清脂三天”(，但是说明书上没说什么时候吃最有效~一般什么时候吃最好？急~

曾经担心减肥，结果瘦了n次。后来坚持不住了，就买了减肥药。买了20元的苦瓜1盒，是暗红色的胶囊。说白了就是泻药。

不要吃，会有副作用。年轻的时候你现在看不到，老了病了就会来找你。我不吃一盘，不会减肥，只是上n次厕所，不吃会便秘。我得慢慢调整。

建议你合理饮食+运动+减肥决心，这很老套但也很真实。

告诉你一个方法，有助于将花生浸泡在醋中3天以上，饭后食用10至20粒，据健康专家介绍。看电视的时候不要坐在沙发上，起来做一些瑜伽动作。

胖不就是这样吗？多吃热量少，少吃油腻食物，拒绝油炸对身体好，细嚼慢咽好。第一次想减肥，多运动，多满足。

你去百度减肥贴吧看看。太疯狂了。你会有毅力。我也要减肥。加油，新年新气象。