吃什么，最补气血？

多吃粳米或糯米、小米或黄米会增加气血。而且这些粗粮和五谷对身体很有帮助。中医常说这是五谷养生之道。对于女性也是一样，不要只吃一些细粮，一些粗粮，对身体有益，对气血也有好处。