牛奶和胶原蛋白可以一起喝吗？

比如银耳含有丰富的胶原蛋白，与牛奶搭配形成银耳奶汤。

材料:银耳干1 40g，纯牛奶一瓶，枸杞10 ~ 15。

胶原蛋白功效:

首先，胶原蛋白可以紧致肌肤，修复细纹。增加皮肤紧致度，产生皮肤张力，收缩毛孔，使全身

皮肤如丝般光滑。胶原蛋白进入真皮组织后能迅速填补局部塌陷，改善松弛，紧致肌肤，减少皱纹，抚平细纹。

其次，可以补水保湿，美白肌肤。胶原蛋白含有大量亲水基团，锁住水分子，保持皮肤水分和弹性，使皮肤完美保湿。

牛奶功效:

牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤新陈代谢。牛奶中的乳清可以消除黑色素，预防各种色素沉着引起的斑点。牛奶可以给皮肤提供封闭油，形成一层膜防止皮肤水分蒸发，也可以暂时提供水分，可以保证皮肤光滑润泽。

扩展数据:

牛奶和巧克力很像:一起吃会拉肚子，容易形成不溶性草酸钙，头发干枯。牛奶中的钙和巧克力中的草酸结合形成草酸钙，会导致头发干燥、腹泻、缺钙、生长发育缓慢。

牛奶富含蛋白质和钙，巧克力是公认的能量食品，含有草酸。如果牛奶和巧克力一起吃，牛奶中的钙和巧克力中的草酸会结合形成草酸钙。

如果长期食用，会导致头发干枯、腹泻、缺钙、生长发育缓慢。所以牛奶和巧克力不要混在一起吃。

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