生菜无土栽培怎么做？台阶？

1，选种。选择散叶或球生菜种子，如法国黄油生菜、美国快生菜、玻璃生菜、翡翠生菜、紫叶生菜、意大利生菜等。

2、浸种催芽。将生菜籽用冷水浸泡4-6小时，然后将种子搓洗出来，用透气性好的湿纱布包裹，放在15-18℃的环境中保湿催芽。在没有恒温环境的情况下，一般会把它们放在冰箱里保湿，或者把湿纱布挂在井内水面以上，保证种子不会被水浸泡，然后放在阴凉的地方24小时，继续保湿，加速发芽，直到种子露在外面。

3.准备苗床。用现成的育苗基质育苗，将催芽露白的种子均匀撒在育苗盘中，每平方播种量控制在3-5克，将预留的基质或细沙均匀薄薄地覆盖在上层。每两天上午8-9点用PH值为6.0-6.9的营养液灌溉，早春4-6天，温度适宜的夏秋3-5天，幼苗即可完全生长。生菜生长速度非常快，8跨大棚平均苗期15-20天。

4、苗木种植。当幼苗长出两片真叶时，可以及时包装。一般使用岩棉或其他适合包装幼苗的介质(为了固定幼苗)。裹苗步骤:育苗→洗根→裹根→放入穴盘养护→种植。种植槽中泡沫板的种植眼为20cm*20cm，每个眼的直径约为2.5cm，种植时将包裹有岩棉的幼苗放入种植杯中，再放入泡沫板的眼内。

5.成长管理。因为生菜生长期短，营养液一般不需要更换。一次配好的营养液，每天可以循环2-4次，晚上不行。根系不发达时，水位要高一些，应达到根部。当植株稍大，根系发达时，营养液水位应降低，种植杯底部向上4-6cm，有利于根系吸氧。

扩展数据:

1生菜的主要价值:

1，药用价值

莴苣味甘，性凉。因为它的茎叶中含有生菜，所以味道微苦。具有清热、提神、止痛、催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱的功效。莴笋含有甘露醇等有效成分，具有利尿活血、清肝利胆的功效。

2.保健价值

生菜含有干扰素诱导剂，能刺激正常细胞产生干扰素，抗病毒，提高人体免疫力。生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，对癌细胞有明显的抑制作用，特别是在抵抗胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面。

3.食用价值

生菜营养丰富，包括大量的β-胡萝卜素、抗氧化剂、维生素B1、B6、维生素E、维生素C、大量的膳食纤维、镁、磷、钙等微量元素和少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化吸收，改善肠胃的血液循环，可以常吃生菜。

百度百科-生菜