养胃的方法有哪些？
1，饮食养胃法
饮食养胃的方法一方面是养成良好的饮食生活习惯，吃饭时心情愉快，最好在轻松愉快的音乐中进食。在这种环境氛围下胃液分泌增加。饮食养胃法还需要养成规律的、定点的定量饮食，可以使胃的活动趋于规律。饮食养胃法也要求食物不能太粗糙，营养要均衡。多吃高蛋白、维生素多的食物有助于养胃，少吃高脂肪、刺激性大的食物。
2、增强胃肠功能的方法
想养胃的人，尤其是肠胃不好的人，无论吃多少都无法充分吸收营养。所以重点是养胃，不断加强肠胃功能。可以做一些小动作刺激肠胃，达到增强肠胃功能的目的。比如可以尝试全身放松，呈大字平躺，然后靠腹部力量抬起上半身，下半身保持放松，这样可以刺激胃肠道，强化强化功能，最终达到养胃的目的。
3.按摩养胃法
按摩身体的足三里、内关穴可以帮助消化养胃，也可以按摩胃部所在的腹部。仰卧后，
用手掌轻轻按摩腹部。还可以按摩脚底。我们都知道人体器官在脚部有反射区，可以按摩左右脚底。坚持每天按摩一个地方。如果有胃溃疡等疾病，最好先咨询医生，再决定是否适合按摩。
4.鼓形消除法
养胃的一个重要方法就是鼓气消积。人常积食气，食物常积于胃中，对脾胃伤害很大。这时候最好控制饮食，消除愤怒，帮助堆积的食物消化。也可以试着平复心态，鼓励胸膜，气满后慢慢呼气，这样可以使胸腹部通畅，有助于减轻胃部负担。
5、振动养胃法
所谓振动养胃法，对于胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等胃病患者，当胃部出现疼痛不适时，是一种很好的止痛方法。具体方法是平躺在床上，放松腹部，指尖贴在腹部同一平面，上下振动，像小鸟啄一样，轻柔均匀用力。对于经常打嗝的人，也可以试试这个方法，帮助肠胃排气。
6.喝香油养胃
经常抽烟喝酒的人，如果想养胃，不妨喝一点香油。经常吸烟和饮用芝麻油可以减少香烟对牙齿、口腔黏膜、胃和肺的损害，而经常饮酒者饮用芝麻油还可以帮助保护口腔黏膜、食道和胃黏膜。
7、预防胃病的方法
冬天温度、湿度、气压、气流的变化，很容易导致胃病。养胃对预防胃病很重要。冬季想预防胃病，第一，保持心理健康，拥有愉快的精神和乐观的心情有助于养胃；二是要注意加强体育锻炼，在寒冷的冬季进行体育活动，增强身体抵抗力，改善胃肠道血液循环；第三，要注意预防腹寒，避免胃病复发。
8.冬天如何养胃
1，注意保暖
冬季昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时添衣，夜间盖好被褥，防止腹寒引起发育性疼痛或加重旧病。
2、饮食调养
饮食宜温、软、多、素、稀，做到定时定量，少食多餐，使胃中常有食物和胃酸中和。千万不要吃凉的、太热的、太硬的、太辣的、太有活力的食物，饮食要规律，避免暴饮暴食。选择新鲜干净的食物。
3.情绪乐观
研究表明，胃和十二指肠溃疡与人的心理和情绪密切相关。过度的悲伤、难过、恐怖、紧张、愤怒都会导致肠胃疾病。所以要保持开朗和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。
4.劳逸结合
长期精神紧张会引起胃动力的血管收缩和胃功能障碍，导致胃炎和溃疡。此外，体力和脑力的过度劳累都会造成消化器官供血不足，胃动力膜分泌失衡。
5.体育运动
积极参加各种体育活动，有助于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力和身体的抗病能力。
6、谨慎用药
不要服用对胃黏膜有强烈刺激的药物。如需长期服药，应在医生指导下及时调整用药。