很遗憾，99%的人不知道9种实用的艾灸养生方法。

艾灸处方点百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太原。

处方点具有益气活血、通经活络、补中益气、升阳解郁、健脾和胃、温中散寒、补脾肾、化水化湿、调和营卫的作用。

处方点可作为所有亚健康艾灸保健的基本艾灸处方点，也可用于治疗气虚血瘀、风、胃脘痛、腹胀腹泻、气短乏力、腰腿无力、浮肿等症。

②补五脏艾灸养生方

艾灸处方分舒菲、心俞、舒歌、肝俞、脾俞、肾俞。

处方点的作用是补益五脏，调理气血，安神，通经活络。

处方点主要用于背部膀胱经穴位，可用于强身健体，预防亚健康和体虚。还可用于治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及各种疲劳损伤。

③督灸关元养生方

(4)呼吸灸保健处方:

风门、体柱、舒菲、足三里

⑤心血管系统艾灸疗法:

高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。

冠心病:体柱、哑门、三阴交穴，或艾灸钟山穴。

⑥消化系统艾灸保健处方:

脾俞、舒威、中脘、足三里、阳陵泉

⑦神经系统艾灸保健处方:

大椎、沈竹、肾俞、足三里

⑧泌尿生殖系统艾灸疗法:

肾俞、关元、三阴交、足三里

⑨一般强灸养生法:

这个规律自古以来就盛行。作为一种常见的健康艾灸，可以选择足三里、中脘、关元或单独足三里，也有很好的健身效果。健身艾灸的运动一次可以持续30分钟以上，既不痛苦也不经济。长期坚持艾灸可以增强体质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是一种值得大力推广的保健方法。