应该吃什么养肺？

山药是最好的润肺食物之一，大家平时都可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者直接炒山药就行，不适合搭配其他食物。

2.莉莉

百合性平，味甘，有润肺、养肺、止咳的作用。除碳水化合物、蛋白、钙、磷、铁等营养物质外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱具有养心安神、润肺止咳的功效，对人体非常有益。

3.银耳

银耳也是中医推荐的润肺养肺的食物之一。银耳最好的吃法是直接做汤，最好加枸杞和红枣，这样银耳的功效会更突出。记得加糖。

4、白萝卜

萝卜含有葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分，可以生吃，也可以熟吃。白萝卜中的芥子油、淀粉酶、粗纤维有促进消化、增强食欲、止咳化痰的作用。

5.石榴

石榴有生津止渴的功效。任何体液不足，口干咽燥。石榴汁或水煎服，可清热解毒，润肺止咳。

6.甘蔗

甘蔗汁性平，味甘，是解热生津、润燥滋补的佳品。可助脾和中，化痰止咳，有“天然复脉汤”之誉。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便干燥、高热烦渴。

7.柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃鲜柿子对肺结核、咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、神疲乏力、咯血有很好的疗效。红、软、熟的柿子可用于治疗发热、烦渴、口干唇烂、心中烦闷。

8.皮尔斯

大家都知道梨水是用来清肺润肺的。所以梨对肺是个好东西，因为水分多，容易消化。最好的吃法是做梨汤，或者梨水，加冰糖，吃梨肉，喝汤。