断谷期间应该吃什么？

过谷期间可用大枣、大枣、核桃、核桃、杏仁、人参、桂圆、荔枝、松子、花生仁、蜂蜜。但注意每次不要吃太多，服用时尽量不要喝白糖水。

另外，水果蔬菜也可以适量食用，一般少吃，不至于感到口渴和饥饿(世界应该是吃不饱)。梨、苹果、橘子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄、柿子、黄瓜、甜瓜、lobos等都可以选择。

最好不要用单一水果，尽量不要用冷冻水果。其中，挑选红枣时，含枣核上火，含枣核小心咽口水往往很重要。

注意事项:

1.如果大便呈沥青样，属于胃病或溃疡，可以在医生或健康指导员的指导下进行体检。

2、破谷后不宜立即暴饮暴食。

3.在破谷期间，也就是清理体内环境的阶段，如果体内毒素过多，可以表现在皮肤上，出现斑点和色素沉着。请不要担心，当毒素被清理干净后，斑点和色素就会消失。

5.破谷期间禁止不合理饮食，需要适当休息。

6.如果在过谷期间出现恶心、头晕、面色苍白、乏力、出汗等症状，也不用担心。这说明你的体质很弱，需要在技师的指导下合理饮食。经过医护人员调理后，症状就会消失。