南甜北咸，东辣西酸，为什么会有这种区别？

体质受先天和后天因素的制约。

薯条，麻辣烫，羊肉串，狗肉锅？它在某些人群中是美味的食物，但在另一些人群中却像是“砒霜”，会给身体带来很多不适。《伤寒论》也说:“桂枝吞，而杨胜杀。气入胃，阴必亡。”这意味着杨胜人如果误服像桂枝这样的热药可能会有危险。而阴虚者误服大承气等感冒药，也可能导致不良后果。

为什么同一种食物或药物对不同人的作用会有这么大的反差？追根溯源，是因为体质差异。那么，“宪法”到底是什么？所谓“体质”，是指身体素质，是指由先天(指父母)遗传而来，受多种后天因素影响，适应自然和社会环境，在功能和形态上相对稳定的人体固有特征。反映了人体阴阳运动的特殊性，是由脏腑的盛衰决定的，是以气血为基础的。

体质的形成是机体内外环境多种复杂因素共同作用的结果，主要与先天因素和后天因素有关，与性别、年龄、地域等因素有关。

1.先天因素

先天因素在体质形成过程中起着决定性的作用。先天因素，也称禀赋，是指孩子出生前在母亲身上遗传的所有特征。中医所说的先天因素，不仅包括父母双方赋予的遗传特征，还包括母体发育过程中后代的营养状况以及母亲在此期间给予的各种影响。同时，父亲的活力、营养状况、生活方式、精神因素直接影响着“父精”的好坏，也会影响后代禀赋的强弱。

但先天因素和遗传性状只是为体质的发展提供了可能性，体质强弱的现实性取决于后天的环境、营养和体育锻炼。

2.后天因素

人的体质在生活中不是一成不变的，而是在各种因素的影响下不断变化的。良好的生活环境、合理的饮食、起居和稳定的心理情绪，可以增强体质，提高身心健康。缺乏它们会导致身体虚弱，甚至疾病。随着人类物质生活和文化生活的不断提高，人们对健康长寿的要求变得日益迫切。因此，如何保持一个人的终身体质成为越来越受关注的话题。改善后天体质形成的条件，可以弥补先天禀赋的不足，从而达到日后滋补自然，以弱胜强的目的。

地域环境造成体质差异。

中国人的饮食习惯大致可以分为“南甜、北咸、东辣、西酸”。东西南北口味不同的原因是什么？或者气候和环境。各地气候不同，人们不得不调整日常饮食，以应对不利于健康的气候。比如广东汤就很有名，因为广东有夏无冬，人如四季常青的植物。只有摄取足够的营养，我们才能维持生命的平衡。其实正是因为环境不同，才造就了不同的体质。

俗话说“水土出一物，水土养一人”，在你生活的地方，一定要根据这个地方的基本环境和气候，吃当地的食物，调理身体，保持体质的平衡。北方气候寒冷，降水少，比较干燥，所以北方人不像南方人那样爱吃辣，也不能吃太多辣椒，否则会上火长痘。

此外，由于气候和地理位置不同，每个地区生长的食物也不同。最明显的就是热的地方盛产寒性水果，比如香蕉、甘蔗，冷的地方盛产葱、蒜、大葱。这是上帝给人准备的，完全适合身体本身。那么我们必须接受大自然的这份馈赠，根据时间和地点选择食物，这样我们才能不生病或少生病。

四川湖南多雨，气候潮湿。寒湿属于六淫，是一个致病因素，所以我们得想办法把体内的寒湿排除掉。辣椒性味辛、热，能祛寒湿，散寒痹痛。为了适应寒湿的自然环境，身体会产生消除寒湿的欲望，人们表现出爱吃辣椒。

身体素质随着年龄的增长而变化。

俗话说“一岁一个人”，这句话如果用在人的体质上是有道理的。

中医说孩子是“纯阳”。“纯”是指孩子与生俱来的和杨还没有消散。“阳”是指孩子的生理活力好，像初升的太阳一样充满活力，体现在活泼好动，生理发育快。但孩子娇气，容易生病，正好符合孩子“心肝多，肺脾少”的体质。只要孩子得到及时妥善的治疗，很快就会康复，重新活蹦乱跳，可见孩子是“脏而轻灵，随时要拨。”从这个角度来说，孩子的体质是充满活力的，但又是不成熟的，脆弱的，需要很好的保护。

随着年龄的增长，受生活环境、饮食、心情、生长发育等多种因素的影响，“纯阳之体”逐渐变成阴阳相合。到了中青年时期，人的体质已经变成了阴阳旺盛。此时的人，血气方刚，体魄强健，已经到了人生的巅峰。用一张满弓弦，一轮明月来形容青壮年的身体状态更为贴切。年轻人阳盛是他们体质的* *性质，不同于儿童的“纯阳”和老年人的“阴盛阳衰”。而且中青年人的体质容易受到外界环境、精神因素等的影响，所以要注意养生，不要大喜大悲，饮食要平衡，生活要有规律，保持身体壮阳强阴的状态。

到了中老年，人的精力、体力、活力明显不如中青年时期，气血既匮乏又不通。另外，进入中老年人后，器官功能必然会发生变化，脏气不足，体质也会发生变化。因此，在中老年时期，要注意调整自己的日常生活、饮食和心态，保证正常的体质和阴阳平衡。不一定要补肾壮阳，再怎么补也不可能像个小伙子。今天不吃人参和虫草，明天补充卵磷脂和蛋白粉。盲目补充对身体不好。食物不能吃不能喝，更何况这些药品保健品！进入中老年人，把自己的心情调整到平和平静的状态比什么都重要。这才是真正预防一切疾病的灵丹妙药。

在了解了身体素质随年龄变化的规律之后，我们也应该对自己的身体素质有一个新的认识。既然体质会随着年龄的增长而减弱，那我们就应该以平和的心态接受这个事实。当然，做一些必要的身心保健，保持相对均衡的体质是非常必要的。

所有的男性疾病都与体质有关。

女人是水做的，相对精致，但男人不一样。他们强壮而正直。似乎上帝造人的时候就别有用心，让男人都男性化了。所以女人自然对男人有更多的期待:好男人不哭。其实男人也是很脆弱的，体质没有我们想象的那么好。

中医把男性体质分为寒性体质、热性体质、郁性体质三种。一般来说，男科疾病与各自的体质有关。

1.寒性体质

寒性体质包括阳虚质和痰湿质。寒性体质的人有多种形式的肥胖，容易疲劳、无精打采、多汗、痰多、尿长、大便重、怕冷、四肢和身体冰冷，喜欢吃热的食物。

寒性体质的男性容易出现性冷淡、性欲低下等男科疾病。调节时避免受凉受潮，保护杨琪，服用鹿茸、人参、枸杞等温和的药物和食物。

2.热体质

热质包括阴虚质和湿热质。热体质的人形体瘦弱，易激动，小便短或黄，大便干燥或秘，怕热喜冷，喜欢吃凉的东西或饮料。

热体质的男性性欲强；易患过敏性疾病和生殖结核病等男性疾病。热性体质的男性，平时饮食宜清淡，忌煎、炸、辣之物；忌鹿茸、马鞭等辛辣、温热、燥热之品。

3.抑郁体质

抑郁质是指内向、抑郁的性格倾向。这种体质的男人，有一定的文化修养，性格不稳定，情绪善变，满腹狐疑。当婚姻、家庭、事业或社会压力出现问题时，他们难以承受，情绪低落且非常敏感，容易受自我暗示或他人暗示的影响。

抑郁体质，平时叹气，胸闷，情绪波动，易怒，悲伤，失眠多梦。容易出现阳痿、遗精、早泄、不射精等性功能障碍，以及乳房发育异常、男性更年期综合症、输精管结扎术后并发症等男性疾病。

揉腹和捏脊可以有效增强体质。

一个人喜不喜欢生病，身体状况如何，是由体质决定的。宪法分为初一和初二。先天的体质是父母给我们的，我们改变不了，后天的体质是我们自己掌控的。

《黄帝内经》认为，脾胃是后天之本。补脾胃是提高体质的关键和前提。除了饮食，揉腹、捏脊也能增强脾胃功能。

唐代名医孙思邈在其名作《千金要方》中说:“揉腹百次，可治百病。”揉腹部其实是对肚脐的按摩。肚脐附近的“丹田”是人体的发动机，是元气的根本。经常按摩肚脐，可以刺激肝肾的经络之气，达到祛病的目的。具体方法如下:

搓腹

每次饭后30分钟开始揉腹部，顺时针方向做。注意力度要轻柔，稍微带动你的皮肤就行，不要太快，每分钟30圈就好。如果拉肚子，要改变揉腹的方向，做逆时针按摩。

根据《黄帝内经》的说法，督脉是所有阳的交汇点，人体使用督脉来促进杨琪，是活力的通道。我们常说“挺直腰板”，因为它最能表现人的精神。因此，打开督脉可以增强体质，摆脱许多疾病。恶心。怎么打通？捏脊是方法之一。捏脊可以很好的调节脏腑的生理功能，尤其是肠胃功能，可以增强身体的抵抗力，但是需要其他家人的帮助。具体操作方法如下:

取俯卧位，然后让家人用双手的拇指、中指、食指在你的脊柱上挑动皮肤，然后轻轻提起，从龟尾穴开始向上，直至大椎穴。从下往上做，一个方向，一般捏3个？5次，皮肤微红。为家人按摩时，必须注意以下几点:

另一种打通督脉的方法是温脊。这其实就是瑜伽的功法。让我在这儿借它。很简单，挤成一团在地上打滚就行了。不是真的翻滚，而是脊柱受力，以头和臀部为两端，像船一样向两边晃动。这个方法很有效，你可以试试。另外，在地板上效果好，在床上效果不好，尤其是在床垫上。