面对身体不断发出的健康危机，当代年轻人如何在奋斗和健康之间找到平衡？

想要在努力和健康之间找到平衡，就必须合理分配工作时间，每天留出适当的时间进行体育锻炼，在家多吃少吃。

现在的年轻人每天都在不断的奋斗。他们不知道自己是在拼精力还是拼时间去面对生活中的压力。年轻人不断逃离。有时候他们觉得压力太大，没有办法。逃离一段时间后，他们不得不重新投入紧张的艰苦工作。

合理分配你的时间。

如果你想更好地平衡你的辛苦工作和健康的时间，你必须合理分配你的时间，不仅是为了工作，也是为了健康的体育锻炼，永远不要把所有的时间都放在工作上。如果你每天都在忙碌中度过，没有休息，没有娱乐，只有过度的忙碌和疲劳，那么这样的一天会感到身心非常疲惫。

适当的体育锻炼。

现在的年轻人似乎一夜之间逐渐被边缘化，尤其是每天都在努力工作。年轻人处于亚健康状态，不仅因为工作辛苦，也严重影响身体健康。一定要在业余时间进行适当的体育锻炼，不要把努力和健康对立起来，这样会导致你吃不下饭，没有更多的时间保证身体处于正常状态。

在家多吃点。

为了有更多的时间去努力，大部分年轻人选择点外卖。虽然这种方式方便快捷，但对他们的健康有很大的危害。在家做饭时间不会浪费太多。与其等外卖，不如自己动手。这样不仅有利于身体健康，还可以适当放松，让你一天的疲劳得到一定程度的缓解。