枸杞干吃比泡水吃好吗？吃枸杞要注意什么？有哪些禁忌？答案就在这里。
枸杞对身体有什么好处？
众所周知，枸杞作为中药材之一，含有大量的营养成分。人们经常吃它，它不仅可以帮助人们保持健康，还可以保护他们的眼睛，因为它的胡萝卜素含量很高。所以枸杞在保健领域一直有很高的地位。
尤其是对于女性朋友来说，枸杞的保健作用是不可替代的。对皮肤有很好的保健作用，可以帮助人们抗衰老。而且因为含有高维生素C，对人体细胞再生有很好的作用，可以帮助大家强身健体，缓解身体疲劳。
尤其是枸杞，对血管有非常好的保养作用，不仅可以增强血管弹性，控制血糖水平，还有助于人们远离心脑血管疾病。所以枸杞经常可以作为一些慢性病的辅助治疗，所以它本身的滋补作用是非常强大的。
干吃好还是泡水养生好？
其实无论哪种吃法，保健效果都很好。只是用泡过的水喝的人的味道更容易被大家接受。而且人直接吃的话，味道可能会打折扣，很多人都接受不了。但是干吃不会浪费枸杞本身的营养成分，人体更容易吸收。枸杞中含有的营养成分提高了它的利用率。所以枸杞对健康是很有好处的，不管是直接洗还是泡水喝，就看你自己的选择了。
吃枸杞有什么注意事项？
其实吃枸杞最重要的是要适量，不能过量。否则容易导致人体上火，可能会引起一些身体不适，加重病情。另外，大家也要注意不要天天吃枸杞，尤其是生吃的时候。更需要控制食量。
哪些人不适合吃枸杞？
血糖高的人不宜吃枸杞:枸杞并不适合所有人，因为当人的血糖水平不正常时，此时血管容易出现问题，因为枸杞中所含的糖分还是很高的，所以一般枸杞给大家吃都是甜味的，但是如果人吃多了，对血糖的影响会很大，容易失控，加重患者的病情。
阴虚体质的人不宜吃枸杞:因为枸杞本身性质温和，如果体质虚弱的人吃枸杞，很容易加重体内上火的情况。所以要控制它的摄入量，最好不要吃。
脾胃功能不好的人不宜吃枸杞:对于一些脾胃功能有问题的人来说，吃枸杞可能会导致食欲不佳，增加脾胃负担，诱发疾病，不利于健康。
总之，枸杞作为养生圣品，适量食用会给人的健康带来很大的好处。不仅能明目滋肾，还能帮助人们延缓衰老，美容养颜，增强体质。但是要注意枸杞的正确吃法，因为不是每个人都适合吃的。比如阴虚、感冒发热、糖尿病的人就不容易吃枸杞。再者，枸杞不要吃太多，否则会导致身体上火，出现不舒服的症状，影响人的身体健康。