保养子宫和卵巢吃什么好？吃什么食物可以保养子宫和卵巢？
1，维护子宫和卵巢的食物
首选合理饮食，生活规律，不熬夜，晚上十点前睡觉。女性要注意不要熬夜，经常熬夜会导致卵巢功能下降，甚至月经不调，所以姐妹们最好晚上10点前睡觉。
多吃五谷杂粮，其中豆制品最好。每天早晚一杯热豆浆，对保养卵巢有很好的效果。家里挤豆浆最好。现在市面上很多豆浆都是用调味剂配制的。自己炒豆浆既安全又健康，还可以加入一些其他喜欢的食物如黑豆、红枣等。
木瓜炖中国林蛙是保养子宫卵巢的好食物，冷饮店或者饭店都可以吃，但是很贵。姐妹们可以在家做。可以在网上买林蛙干，自己剥林蛙油，然后自己做木瓜炖中国林蛙。一周吃一次就够了，十几块钱。常年坚持，会美容养颜，延缓衰老。
减少人工流产对子宫的伤害。人工流产对子宫的伤害很大，从疲劳到月经不调都有。严重的时候因为吃的人多，不容易怀孕。所以流产后一定要及时保养子宫。可以吃一些滋补膏，北国轩滋补膏，在保养卵巢方面有非常好的补气养血的作用。配合破壁灵芝孢子粉，会加速子宫的恢复。
注意卫生，每天更换内衣，最好用热水浸泡，减少妇科疾病的并发症，因为有些妇科疾病需要手术，对子宫的伤害很大，所以姐妹们一定要保重身体。
通过上面的介绍，我们知道要想保养好子宫和卵巢，需要安排一些合理的饮食，记得按时休息，注意个人健康。我们的健康是可以通过饮食慢慢调理的，就是要懂得调理自己才是最重要的环节。
2.白领如何预防子宫癌？
30岁左右的女性，至少有70%处于亚健康状态。这个阶段的女性，大部分都有老人和婴儿，工作也在爬坡。有些女性每天工作12小时。此外，还有一些大龄未婚者仍然不得不面对越来越大的婚姻压力。这些都使得很多女性出现失眠、心悸、心律不齐、头痛、全身无力等症状。一直怀疑自己得了重病，却找不到任何器质性病变。
此外，在外企、私企和部分这个年龄段的公务员中，胃炎、胃溃疡、妇科病的发病率比过去明显增加。整天忙于工作的职业女性就像上了发条一样，呼吸困难。但是，对于自己身上经常出现的异常情况，我往往视而不见。在此，要提醒这些忙碌的办公室女性注意自身健康，及时预防宫颈癌的发生。
专家建议，定期体检，尤其是妇科检查，是防治宫颈癌等癌症的有效方法。在已婚女性的妇科检查中，50%~60%的女性都有不同程度的女性生殖器炎症和宫颈炎，需要及时诊断和治疗。患有宫颈炎的女性从宫颈炎发展为宫颈癌的几率是正常人的7倍。其实如果能在早期发现宫颈癌，它的治疗效果还是很好的。宫颈癌的早期筛查也很简单，只要做宫颈涂片检查。现代职业女性虽然工作繁忙，但是定期做妇科检查还是很有必要的。
同时，放松心情，缓解压力也是白领女性预防宫颈癌的重要手段。据研究，女性长期受不良情绪刺激，生活节奏紊乱，神经内分泌系统功能失调，导致内环境失衡，免疫力下降，可降低体内淋巴细胞和巨噬细胞对突变细胞的监控能力和吞噬能力，容易导致癌症。所以，良好的心情和正确的态度也是抵抗病变发生的好方法。