68岁的人吃什么食物补钙？

改善骨质疏松:经常食用淡干海参，可预防儿童佝偻病、成人骨质疏松、骨质增生。宫之尊海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素，对预防婴幼儿佝偻病和成人骨质疏松症，以及骨骼异常、畸形和牙本质、牙釉质发育不良有特效。