最强水果健康榜

在日常生活中，水果和蔬菜是不可或缺的食物，两者都极富营养，能提供人体所需的各种维生素！因此，我们应该多吃水果。那么，你知道哪些水果更健康吗？想了解的朋友快来看看吧！

最强水果健康榜1葡萄

葡萄又甜又多汁，小小的一颗确实有很大的作用。习惯性贫血和低血糖的人，平时可以多吃葡萄。具有快速补血补气的作用，专门用于治疗头晕、贫血、低血糖，使暗沉的面色立即变得红润有光泽。

龙眼

桂圆广东人称之为龙眼。龙眼的营养价值非常高，含有大量的锌和铁。胃口不好可以吃桂圆开胃，还有补血的功效。但糖尿病患者不能多吃，因为桂圆含糖量太高。

苹果

说到健康水果，苹果是必不可少的。苹果富含维生素C和锌。儿童吃苹果促进大脑发育，成人吃苹果增强抵抗力，苹果也有减肥的作用。老年人吃苹果可以延缓记忆力下降。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素VC。平时有保养的小姐姐应该知道VC有美白减肥的作用。其实猕猴桃还有抗衰老、增强抵抗力、预防各种疾病的作用。

最强水果健康榜2樱桃

相信很多小姐姐都很喜欢吃樱桃。樱桃不是四季水果，冬天盛产。樱桃是补血补气的好帮手。吃四个樱桃相当于吃一块阿胶，有“廉价阿胶”之称，所以在货源充足的时候，确实需要多买一些来吃。

梨树

梨是最好的“祛痰药”。一旦感到不适，首先感觉到的是喉咙。喉咙总是不舒服，痰多，嗓子疼。不建议吃药。建议吃梨，梨可以防治咽喉炎症，所以家里一定要准备好梨。

香蕉

香蕉有润肠通便、消除水肿、瘦身美白的功效。对于孕妇来说，香蕉是她们的幸运星。孕妇便秘是很常见的，但是吃了香蕉之后可以马上排便，还可以补充维生素。

草莓

草莓和樱桃一样，不是四季水果，也是冬季水果。草莓的外观和味道都很棒。不仅女人喜欢吃草莓，男人也喜欢吃草莓。草莓可以刺激食欲，帮助消化，快速美白，补充维生素VC，让你变美。